幼儿园舞蹈教学计划
时间的脚步是无声的，它在不经意间流逝，新的机遇和挑战向我们走来，这也意味着，又要准备开始写教学计划了。为了让您不再为做教学计划头疼，以下是小编精心整理的幼儿园舞蹈教学计划，欢迎大家分享。
教学目标：
一、训练幼儿手位的同时，锻炼幼儿身体的协调能力及动作韵味的培养。
二、加强幼儿地面形态动作的练习，要求幼儿学习正确的吸气、呼气。
三、感知音乐、理解内容，在音乐的伴奏下，根据音乐的性质，以动作姿态来表现音乐。
四、喜欢参加舞蹈活动，积极主动用身体动作探索，并乐意与他人合作。
教学内容：
一、基本功练习：勾绷脚、地面压腿、一位练习。
二、手位练习：兰花指、提碗、压碗、虎口掌、芭叶掌。
三、舞蹈：《小红帽》、《上学歌》
一、教学目标
一、 培养幼儿喜欢跳舞和做音乐游戏。
二、 能按音乐节拍做动作，培养节奏感。
三、 熟悉自己身体的各个部位，学习正确的坐立基本姿势。
四、 学会几种简单的基本舞步，能在众人面前自由地、愉快地表演。
二、周次和目标：
第一周：
一、练习队形，站立、压脚背跪坐的姿势。
二、交待舞蹈课的常规要求。
三、熟悉自己身体的各个部位（头、颈、肩肘手、跨、脚尖、脚背、脚跟等）。
熟悉身体动作分解：
一－八：用手边指各部位边大声说，头头－胸胸－肚子肚子－头胸肚子
二－八：反复一次。
三－八：肩肩－肘肘－腕子腕子－手手（左右各一次）
四－八：跨跨－膝盖膝盖－脚腕脚腕－脚脚
五－八：双手向左旁平伸，反复一次。
六－八：前伸手，低头－后伸手，仰头
七－八：左前方－右后方（双手平伸）
八－八：反复一次
第二周：
一、复习上周的学习内容。（站立、压脚背跪坐、熟悉身体动作）
二、学习盘腿坐，要求幼儿双腿盘坐、头向正前方看、背部挺直。手部动作组合分解：手放在腰后，站立。
一－八：双手前伸五指伸开，手（打开－合拢）
二－八：手腕左右转动，五指张开。手由前伸－双山膀（手转动）
三－八：左手握拳－打开，反复一次
四－八：手画圈－手放背后－双手向前伸出（最后一拍）重复一次
第三周：
一、复习上周的学习内容。（盘腿坐、手部动作）
二、学习伸腿坐，要求幼儿双腿伸直并拢、双手轻放在身体两边，头向正前方看、背部挺直。
三、学习小舞蹈《两只老虎》：前奏：双手随节奏拍手、点头
一－八：双手五指张开伸直，两臂上举，膝弹动两臂屈伸在两旁（左右一次）
二－八：小碎步，两臂上举，小碎步，两臂侧平举
三－八：右手单指指眼睛，双手向后立掌同时小碎步
四－八：山膀位，击掌经头顶双手打开
间奏：跟随音乐点头
第四面 ：
一、复习上周的学习内容。（伸腿坐、小舞蹈）
二、学习踵趾步，小八字步准备。
一－八：左脚向右斜前方伸出，脚跟落地。右腿向二点屈膝，身体向左后倾斜，面向二点上方
二－八：右腿竖立，左脚向六点撤步，脚尖点地，脚面向外，身体略前倾面向八点上方，反复一次。
第五周：
一、复习上周的学习内容。（踵趾步、小八字步）
二、学习勾绷脚。
腰部动作组合分解：
前奏：手放在腰后，压脚背跪坐
一－八：双手曲肘上下叠放在胸前，身体随节奏左右摆
二－八：双手前伸做放物状，双手翻掌后放在身体两侧
三－八：重复第一个八拍
四－八：手放在嘴边身体前倾，脚压脚背跪坐
五－八：左手放在肩旁左右摆动，右手伸直放在身体旁，身体向左转身面向二点
六－八：双手交叉画圈，压脚背跪坐
七－八：双手放在身体两旁，身体左右摆动，身体面向一点
八－八：双手合掌放在脸旁，做睡觉状
第六周：
一、复习上周的学习内容。（勾绷脚、腰部动作）
二、复习小舞蹈《两只老虎》，鼓励幼儿在众人面前表演，进行分组表演，给予幼儿最大的鼓励，培养幼儿的自信心。
第七周：
一、复习所学的基本内容。（压脚背跪坐、盘腿坐、伸腿坐、踵趾步、小八字步、勾绷脚）
二、学习小舞蹈《小xx》：
前奏：双手随节奏拍手、点头，动跨
一－八：双手曲肘，左脚向右斜前方伸出，脚跟落地，右脚向二点屈膝身体向左倾斜，面向二点上方。
二－八：反面反复一次
三－八：双手五指张开曲肘，双脚做蹦跳步左－右
四－八：双手做游泳状，双脚做小碎步间奏：双手随节奏拍手、点头后四个八拍反复一次
第八周：
一、复习所学的基本内容。
二、复习小舞蹈《小xx》。
三、学习小碎步：正步准备，双脚跟抬起可有节奏也可无节奏地双脚掌交替快速、均匀地小步行进或原地走动。强调膝关节一定要放松。
第九周：
一、复习上周的学习内容。（小碎步）
二、学习头部动作组合：
前奏：双手叉腰，双脚跪立，身体面前一点，强调幼儿面带微笑
一－八：双手叉腰，低头－向前－仰头－向前
二－八：双手叉腰，左旁－向前－右旁－向前
三－八：反复第一个八拍；
四－八：反复第二个八拍
五－八：双手叉腰，左侧－向前－右侧－向前
六－八：双手交叉于胸前，手向两旁打开，双脚由跪立－跪坐，头左右快速摆动
七－八：反复一次 八－八：反复一次
九月份:
目 标:吸引幼儿兴趣,激发幼儿对舞蹈的兴趣。
内 容:
a. 律动练习、走步练习。
根据走步的方法和节奏、速度、力度来表现不同的人物及情绪,不同形象的走,可以慢慢的走,雄壮的走,欢快的走。
b. 碎步练习、蹦跳步练习。
根据幼儿步伐来选择相应的歌曲来表达游戏或律动,来激发幼儿对舞蹈的兴趣。
十月份:
内 容:
小跑步、后踢步、点步
目 标:
根据舞蹈和幼儿发展水平的变化,让幼儿能够在歌表演以及游戏中进一步体会各种舞蹈步伐的特点。
十一月份:
踮步、踏点步、小跑步
目 标:通过幼儿在对这三种步伐的学习,培养幼儿的形体,增强幼儿足尖、足踝的力度及准备部位的协调性。
九月份:
内 容:
模仿动作:打鼓,吹喇叭、小鸟飞、小兔跳、开火车、 摘果子
目 标:初步培养幼儿对音乐、舞蹈的兴趣和节奏感,发展幼儿对音乐的感受力、记忆力、想象力、表现能力,陶冶幼儿的兴趣和品格。
一月份:
基本功练习，勾绷脚、地面压腿、一位练习、一位。
手位练习:兰花指、提碗、压碗、双晃手、单晃手、虎口掌、芭叶掌。
目 标:
一、 训练幼儿手位的同时,锻炼幼儿身体的'协调能力及动作韵味的培养。
二、 加强幼儿地面形态动作的练习,要求幼儿学习正确的吸气、呼气。
一、情况分析
舞蹈幼儿班幼儿为六人，都是小班年龄，从来没有过舞蹈训练，没有基础，不会欣赏音乐，如：旋律感、音乐表现能力、节奏感等。不能掌握自己的身体动作，音乐和舞蹈动作都不能紧密联系起来。
二、优势表现
人数较少，能够个别化指导，年龄小，可塑性比较强，每个孩子的性格都比较活泼，很有表现欲望。
三、薄弱环节
才艺班的幼儿都是自愿参与的，有的幼儿家长认为自己的孩子音乐条件不是很好，所以参与此活动是增强幼儿的音乐感受力，这样的孩子基本上没有节奏感
四、本学期指导
音乐舞蹈本身是生动形象的，它能起到吸引幼儿注重力的作用，但是小班幼儿的特点是注重力容易转移，不稳定。要提高幼儿学舞蹈的兴趣，注重力很重要。所以，在教学活动中，首先让幼儿听懂音乐，能听出音乐的节奏，听着音乐做一些简单的舞蹈动作，如：屈伸膝盖、摆动身体、挥手、拍手等，然后培养幼儿音乐素质，让幼儿区分音的高低、长短、力度、音色等，体验音乐作品中两个部分的不同节奏，不同旋律所要求的不同动作的相互交替，最后，可以让幼儿跳一些简单的集体舞动作，手臂训练。
l九月份:
目标:吸引幼儿兴趣,激发幼儿对舞蹈的兴趣。
内容:
a.律动练习、走步练习。
根据走步的方法和节奏、速度、力度来表现不同的人物及情绪,不同形象的走,可以慢慢的走,雄壮的走,欢快的走。
b.碎步练习、蹦跳步练习。
根据幼儿步伐来选择相应的歌曲来表达游戏或律动,来激发幼儿对舞蹈的兴趣。
l十月份:
内容:小跑步、后踢步、点步
目标:根据舞蹈和幼儿发展水平的变化,让幼儿能够在歌表演以及游戏中进一步体会各种舞蹈步伐的特点。
l十一月份:
踮步、踏点步、小跑步
目标:通过幼儿在对这三种步伐的学习,培养幼儿的形体,增强幼儿足尖、足踝的力度及准备部位的协调性。
l九月份:
内容:模仿动作:打鼓,吹喇叭、小鸟飞、小兔跳、开火车、摘果子
目标:初步培养幼儿对音乐、舞蹈的兴趣和节奏感,发展幼儿对音乐的感受力、记忆力、想象力、表现能力,陶冶幼儿的兴趣和品格。
l一月份:
基本功练习，勾绷脚、地面压腿、一位练习、一位。
手位练习:兰花指、提碗、压碗、双晃手、单晃手、虎口
掌、芭叶掌。
目标:
一、训练幼儿手位的同时,锻炼幼儿身体的协调能力及动作韵味
的培养。
二、加强幼儿地面形态动作的练习,要求幼儿学习正确的吸气、
呼气。
一、舞蹈教学计划。
本班幼儿年龄较小，注重力集中的时间不长，动作发展也不十分协调。所以本学期教学的主要目的是激发幼儿学习舞蹈的兴趣，同时让幼儿能在众人面前大胆的表演，提高幼儿的自信心。在此基础上让幼儿学习正确的站立、压脚背跪坐、盘腿坐、伸腿坐等基本姿势。熟悉自己身体的各个部位；学习几种基本的舞步：如走步、小碎步、小跑步、后踢步、踵趾步等。并通过多个小律动的学习发展幼儿动作的协调性，节奏感及乐感。
二、舞蹈教学要求。
一、培养幼儿喜欢跳舞和做音乐游戏。
二、能按音乐节拍做动作，培养节奏感。
三、熟悉自己身体的各个部位，学习正确的坐立基本姿势。
四、学会几种简单的基本舞步，及多个小律动、歌表演、能在众人面前自由地、愉快地表演。
三、舞蹈教学进度安排（共七课时）。
第一课时：
（一）教学工作：
一、学习正确的站立、压脚背跪坐的姿势；能自由地、愉快地随老师学习舞蹈；熟悉自己身体的各个部位（头、颈、肩肘手、跨、脚尖、脚背、脚跟等）
二、熟悉身体动作分解：
一——八：用手边指各部位边大声说，头头——胸胸——肚子肚子——头胸肚子；
二——八：反复一次；
三——八：肩肩——肘肘——腕子腕子——手手（左右各一次）；
四——八：跨跨——膝盖膝盖——脚腕脚腕——脚脚；
五——八：双手向左旁平伸，反复一次；
六——八：前伸手，低头——后伸手，仰头；
七——八：左前方——右后方（双手平伸）；
八——八：反复一次。
（二）家长工作。
一、交待上课时间七：零零——八：三零，请家长提前十分钟来园，可进教室观看幼儿表演。不要在门口张望，以免影响幼儿情绪，家长要坚持送幼儿来园上课。
二、每次上课带舞蹈鞋、舞蹈裤、汗衫，来园时换好。准备一瓶水，东西放在固定的地方。
第二课时：
（一）教学工作：
一、复习上节课的内容，压脚背跪坐、正确的站立姿势、下课常规等
二、学习盘腿坐，要求幼儿双腿盘坐、头向正前方看、背部挺直。
手部动作组合分解：前奏：手放在腰后，站立一——八：双手前伸五指伸开，手（打开——合拢）、二——八：手腕左右转动，五指张开。手由前伸——双山膀（手转动）、三——八：左手握拳——打开，反复一次、四——八：手画圈——手放背后——双手向前伸出（最后一拍）、重复一次。
（二）家长工作：
一、交待每次上课带舞蹈鞋、舞蹈裤、汗衫，来园时换好。准备一瓶水，东西放在固定的地方。
二、交待家长回家注重幼儿的坐姿和站姿。
第三课时：
（一）教学工作：
一、复习上节课的内容，盘腿坐、正确的站立姿势、上课常规等
二、学习伸腿坐，要求幼儿双腿伸直并拢、双手轻放在身体两边，头向正前方看、背部挺直。
小舞蹈《两只老虎》：前奏：双手随节奏拍手、点头一——八：双手食指、拇指伸直，手肘弯曲后上伸，伸左脚做踵趾步（反复一次）、二——八：双手曲肘夹在腰部，前后摆动（握拳），脚做小跑步、三——八：双手五指张开遮眼，伸左脚做踵趾步、四——八：手按节奏拍手后双手打开，伸左脚做踵趾步（反复一次）、间奏：重点练习脚尖脚跟踢步、反复一次。
（二）家长工作
一、请家长回家鼓励幼儿在众人面前表演《两只老虎》，并给予最大的鼓励。
二、复习盘腿坐、伸腿坐的正确姿势。
第四课时：
（一）教学工作：
一、复习上节课的内容，踵趾步、伸腿坐、上、下课常规等
二、学习踵趾步：小八字步准备。一——八：左脚向右斜前方伸出，脚跟落地。右腿向二点屈膝，身体向左后倾斜，面向二点上方、二——八：右腿竖立，左脚向六点撤步，脚尖点地，脚面向外，身体略前倾面向八点上方、反复一次。
（二）家长工作：
一、请家长回家鼓励幼儿在众人面前表演《两只老虎》，并给予最大的鼓励。
二、复习踵趾步的正确姿势。
第五课时：
（一）教学工作：
一、复习上节课的内容，踵趾步、盘腿坐、正确的站立姿势、上课常规等
二、学习勾绷脚，要求幼儿双腿伸直并拢、双手轻放在身体两边，头向正前方看、背部挺直，脚尖随音乐节拍做勾脚——绷脚，提醒幼儿面带笑容。
腰部动作组合分解：前奏：手放在腰后，压脚背跪坐一——八：双手曲肘上下叠放在胸前，身体随节奏左右摆动、二——八：双手前伸做放物状，双手翻掌后放在身体两侧、三——八：重复第一个八拍、四——八：手放在嘴边身体前倾，脚压脚背跪坐；五——八：左手放在肩旁左右摆动，右手伸直放在身体旁，身体向左转身面向二点、六——八：双手交叉画圈，压脚背跪坐、七——八：双手放在身体两旁，身体左右摆动，身体面向一点、八——八：双手合掌放在脸旁，做睡觉状。
（二）家长工作：
一、请家长回家鼓励幼儿在众人面前表演《两只老虎》，并给予最大的鼓励。
二、复习手部动作及腰部动作
第六课时：
（一）教学工作：
一、复习上节课的内容，勾绷脚、手部动作、腰部动作、正确的站立姿势、上课常规等
二、复习小舞蹈《两只老虎》，鼓励幼儿在众人面前表演，进行分组表演，给予幼儿最大的鼓励，培养幼儿的自信心。
小舞蹈《两只老虎》：前奏：双手随节奏拍手、点头一——八：双手食指、拇指伸直，手肘弯曲后上伸，伸左脚做踵趾步（反复一次）、二——八：双手曲肘夹在腰部，前后摆动（握拳），脚做小跑步、三——八：双手五指张开遮眼，伸左脚做踵趾步、四——八：手按节奏拍手后双手打开，伸左脚做踵趾步（反复一次）、间奏：重点练习脚尖脚跟踢步、反复一次。
（二）家长工作
一、请家长回家鼓励幼儿在众人面前表演《两只老虎》，并给予最大的鼓励。
二、复习手部动作及腰部动作
第七课时：
（一）教学工作：
一、复习上节课的内容，盘腿坐、伸腿坐、踵趾步、勾绷脚、手部动作组合、腰部动作组合、正确的站立姿势、上、下课常规等
二、复习小舞蹈《两只老虎》
小律动《萤火虫》：前奏：双手随节奏拍手、点头一——八：双手叉腰，双脚走小碎步，幼儿由两队变成一队、二——八：双手做小鸟飞——身体由一点侧向三点，反复一次、三——八：双手五指张开由下向左上方举，五指抖动，反复一次；四——八：双手叉腰，双脚走小碎步，幼儿由一队变成两队、间奏：双手随节奏拍手、点头后四个八拍反复一次
（二）家长工作：
一、请幼儿在家长面前表演《两只老虎》，请家长给予最大的鼓励。
二、复习手部动作组合、腰部动作组合的正确姿势，及小律动《萤火虫》。
一、情况分析：
本班幼儿年龄较小，注重力集中的时间不长，动作发展也不十分协调。所以本学期教学的主要目的是激发幼儿学习舞蹈的兴趣，同时让幼儿能在众人面前大胆的表演，提高幼儿的自信心。中班幼儿的协调能力和对音乐的感受力都是刚刚开始发展，虽然有较强的积极性，但是手脚并不听使唤，不能按照老师的要求进行练习。这便需要我们老师策划出新颖适合的教学内容，形成自己独特的教学风格和耐心的教学态度，使幼儿产生亲切感，提高对舞蹈学习的能力。
二、工作目标：
一、通过教师指导，培养幼儿舞蹈兴趣，发展舞蹈潜能，促进儿童身心健全发展。
二、训练幼儿协调、速度、肌力、耐力、瞬发力、柔软性等基本能力。
三、进行形体训练并学会简单的舞蹈基本动作， 培养幼儿对音乐的感受力和节奏感。
四、在训练过程中锻炼幼儿的思想注重力，反映能力和动作协调能力。
五、培养幼儿具备透过舞蹈, 提高幼儿对舞蹈艺术的审美能力、表达思想、情意的创作能力。
三、具体工作安排
（配乐：中国舞等级考试教材伴奏）
第一周：熟悉幼儿
新授：一.头组合：培养孩子的头部上下左右方位感。
第二周：基本功训练
新授：走步
第三周：基本功训练
新授：二.胸肩组合：培养孩子开并胸肩伸展姿态。
新授：音乐反应（一）
第四面 ：基本功训练
新授：三.压腿组合：培养孩子前旁腿的柔韧性。
新授：音乐反应（二）
第五周：基本功训练
新授：四.压大胯组合：培养孩子胯部的柔韧性。
新授：三 扩指
第六周：基本功训练
新授：五.腰背肌组合：培养孩子的腰部背部正确姿态。
新授：四 手臂动作
第七周：基本功训练
新授：六.腰组合：培养孩子腰部的柔韧性。
新授：五 弯腰、转腰
第八周：基本功训练
新授：七.腿组合：培养孩子的后退和腰部的柔韧性。
第九周：基本功训练
新授：律动部分 一.《走路》
第十周：基本功训练
新授：律动部分二.《小手小脚》
第十一周：基本功训练
新授：律动部分三.《我的本领多么大》
第十二周：基本功训练
新授：六 前压腿
第十三周：基本功训练
新授：七 双吸脚
第十四面 ：基本功训练
新授：八 脚位
第十五周：基本功训练
新授：九 头的动作
第十六周：基本功训练
新授：一零 摆臂
一、情况分析：
本班小朋友年龄较小，注重力集中的时间不长，动作发展也不十分协调。所以本学期教学的主要目的是激发小朋友学习舞蹈的兴趣，同时让小朋友能在众人面前大胆的表演，提高小朋友的自信心。中班小朋友的协调能力和对音乐的感受力都是刚刚开始发展，虽然有较强的积极性，但是手脚并不听使唤，不能按照老师的要求进行练习。这便需要我们老师策划出新颖适合的教学内容，形成自己独特的教学风格和耐心的教学态度，使小朋友产生亲切感，提高对舞蹈学习的能力。
二、工作目标：
一、通过教师指导，培养小朋友舞蹈兴趣，发展舞蹈潜能，促进儿童身心健全发展。
二、训练小朋友协调、速度、肌力、耐力、瞬发力、柔软性等基本能力。
三、进行形体训练并学会简单的舞蹈基本动作， 培养小朋友对音乐的感受力和节奏感。
四、在训练过程中锻炼小朋友的思想注重力，反映能力和动作协调能力。
五、培养小朋友具备透过舞蹈, 提高小朋友对舞蹈艺术的审美能力、表达思想、情意的创作能力。
三、具体工作安排
第一周：熟悉小朋友
新授：一.头组合：培养孩子的头部上下左右方位感。
第二周：基本功训练
新授：走步（配乐：中国舞等级考试教材伴奏）
第三周：基本功训练
新授：二.胸肩组合：培养孩子开并胸肩伸展姿态。
新授：音乐反应（一）（配乐：中国舞等级考试教材伴奏）
第四面 ：基本功训练
新授：三.压腿组合：培养孩子前旁腿的柔韧性。
新授：音乐反应（二）（配乐：中国舞等级考试教材伴奏）
第五周：基本功训练
新授：四.压大胯组合：培养孩子胯部的柔韧性。
新授：三 扩指（配乐：中国舞等级考试教材伴奏）
第六周：基本功训练
新授：五.腰背肌组合：培养孩子的腰部背部正确姿态。
新授：四 手臂动作（配乐：中国舞等级考试教材伴奏）
第七周：基本功训练
新授：六.腰组合：培养孩子腰部的柔韧性。
新授：五 弯腰、转腰（配乐：中国舞等级考试教材伴奏）
第八周：基本功训练
新授：七.腿组合：培养孩子的后退和腰部的柔韧性。
第九周：基本功训练
新授：律动部分 一.《走路》
第十周：基本功训练
新授：律动部分二.《小手小脚》
第十一周：基本功训练
新授：律动部分三.《我的本领多么大》
第十二周：基本功训练
新授：六 前压腿（配乐：中国舞等级考试教材伴奏）
第十三周：基本功训练
新授：七 双吸脚（配乐：中国舞等级考试教材伴奏）
第十四面 ：基本功训练
新授：八 脚位（配乐：中国舞等级考试教材伴奏）
第十五周：基本功训练
新授：九 头的动作（配乐：中国舞等级考试教材伴奏）
第十六周：基本功训练
新授：一零 摆臂（配乐：中国舞等级考试教材伴奏）
教学目标：
一、培养幼儿对音乐舞蹈的兴趣和节奏感。
二、发展幼儿的感受力，记忆力，想象力和表现力。
三、能随音乐协调地做形体动作，知道其名称。
四、培养幼儿同伴友好相处，竞争，合作的个性。
九月份--第一周：
课堂基本要求目标：规范形体课堂的理解及上课时各种站、坐姿。
第二周：
练习队形，站立姿势。
目标：学习形体的常规要求。（时间与物品）
第三周：
一、基础训练内容：列队、坐姿、站姿、二、舞蹈组合内容：《波浪》
目标：训练手臂各个关节的灵活性.
要领及注重点:
一.做"小波浪"时,要求手经抓握状,指尖摸手心再手掌展开,手指上翘,双手与腿部的距离拉开.
二.做"大波浪"时,眼要随手.
第四面 ：
一.基础训练内容：正压腿、侧压腿二. 舞蹈组合内容：《吸跳步和敬礼》
目标：学会吸跳步,训练上下身协调要领及注重点:
一."吸跳步"要求做到"吸腿"准确,挺胸,拔背,上下肢协调配合.
二.两次行礼动作要注重姿态准确.
三.培养幼儿对老师和小朋友们讲礼貌的习惯.
十月份--第五周：
一.基础训练内容：勾绷脚的基本练习、正压腿、侧压腿、开胯练习二.舞蹈组合内容：《勾绷脚》
目标：训练手脚的协调,踝关节的灵活.
第六周：
一、 基础训练内容：勾绷脚的基本练习、正压腿、侧压腿、开胯练习二、 舞蹈组合内容：《吸伸腿》
目标：训练前腿部的灵活要领及注重点:
一.前吸腿时脚尖点地.
二.抬腿和伸腿要腿直.绷脚.
第七周：
一、基础训练内容：压腿、勾绷脚练习二、舞蹈组合内容：《后吸腿》
目标：训练后吸腿膝关节的灵活
第八周：
一、基础训练内容：压腿、勾绷脚练习、拉肩练习二、舞蹈组合内容：《手位》
目标：训练几个手位要领及注重点:
一.做手位时,一定要通过提压腕.
二.注重手动眼随.
十一月份--第九周：
一、基础训练内容：跪下腰二、舞蹈组合内容：《松肩》
目标：训练肩关节的灵活要领及注重点:
一.松肩的动作重拍向下.
二.踮脚时脚腕内侧要靠拢.
第十周：
一、基础训练内容：跪下腰二、舞蹈组合内容：《半蹲》
目标：膝控制蹲的方法
第十一周：
一、基础训练内容：踮脚走二、舞蹈组合内容：踮脚走《小孔雀》
第十二周：
一、基础训练内容：大八字位,小八字位二、舞蹈组合内容：鸭走步
十二月份--第十三周：
一、基础训练内容：跪地踢后腿二、舞蹈组合内容： 蹦跳步
第十四面 ：
一、基础训练内容：跪地踢后腿二、舞蹈组合内容： 踏点步
第十五周--第十六周：
一、基础训练内容：勾绷脚的基本练习、正压腿、侧压腿、开胯练习二、舞蹈组合内容： 复习已学舞蹈组合
一月份--第十七周-----第二十周：
复习、汇报演出。
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