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一、百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐败闭气之物勿食。
二、食能以时，身必无灾。
三、人不得夜食。
四、春夏养阳，秋冬养阴。
五、心情愉快百病消。
六、药补不如食补。
七、食不厌精，脍不厌细。
八、正气存内，邪不可干，避其毒气。
九、食欲数而少，不欲顿而多。
一零、色欲知戒者，可以延年。若要健，天天练。
一一、夜饱损一日之寿。
一二、饱生众疾。
一三、不是闲人闲不得，闲人不是等闲人。
一四、吃饭先喝汤，不用请药方。
一五、若学多情寻往事，人间何处不伤人。
一六、戒晚食为养生善术。
一七、食不语，寝不言。
一八、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。
一九、练功容，而守功难。
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