现实中，人常常有这样的现象：有时候本来挺高兴，却忽然会被某些事情搞得要么情绪低落，要么七窍生烟，要么闷生闲气，要么暴跳如雷。这是为什么呢？是因为内心不痛快，因为不痛快的情绪发乎于心，所以本“无气”变成了“有气”，引导着人情绪从平和转向负面的走向。
某天，小兰和卉子在肯德基吃东西，两个人嘻嘻哈哈的很开心，后来小兰要点甜点就去了柜台，而卉子也因为一点小事离开了座位，不过她们的包都还在座位上，谁知就一转眼的空隙，桌上那些还没怎么吃的东西就被人收走了。俩人那个气啊，真是有点抓狂，开始的好心情全都没有了，只剩下对服务员的不满和厌恶。
这就是典型的因为一件小事坏了心情的例子。
相反，有时候人们也会因为一些事情的发生而一扫心中阴霾。
小梅的老公在外企工作，某一段时间，为了赶一项任务总是加班，天天回到家都疲惫不堪，情绪低落。小梅看着老公无力地靠在沙发上，很是心疼。后来天天她都炖了滋补的汤，晚上老公一回来就端给他喝，老公看着老婆那么贴心，脸上绽出了幸福的笑。
工作很累，心情不好，可是一旦被幸福围绕，所有的不快都会烟消云散。幸福是令人快乐的情感，在人觉得疲惫而情绪低落时，它能将人引向快乐的一边。
人都有抱怨的时候，不过如果总是抱怨，那就是一个“傻人”了。
朱利安的母亲就是这样一个人。她从早上起床就开始抱怨，一会儿说生活难过，一会儿说朱利安的爸爸给家里的贴补太少，一会儿又说朱利安的弟弟整天花钱。她还总是说自己身体不舒服，并总能发现自己身上有某个地方很疼，还没等吃早饭，朱利安妈妈的抱怨声就已经充满房间了。
每个人都会对现实有多多少少的不满，只是有的人把眼光放在整个现实上，而有些人则是把眼光放在自己不满的事情上，抱怨是一种令人反感的情绪，生活在抱怨之中，工作在抱怨之中，情绪也会被抱怨引向负面。
有这样的一个故事：
罗勃.摩尔是一艘美国潜艇上的嘹望员。有一天清晨，他从潜望镜中看到远处的一支敌舰正向自己逼近。之后，潜艇被逼到水下八三米深处。生死难卜，摩尔不断地反问自己：“难道我的死期真的就来临了吗？’'在寂静中，摩尔回想起自己在平日生活中的一切