很多人都有言，职场犹如战场，天天在办公室都会身心俱疲，可却又不能放弃工作，所以适当地减压才是最好的办法，那么职场如何减压呢?我们看看职场心理专家的介绍。
一、给植物浇水
烦恼时给植物浇点水。研究表明，置身植物世界一零秒钟，就可产生巨大的心理放松。
二、上下班选绿化好的路走
道路绿化景观优美，有益行人平静情绪，减轻压力。
三、多喝橙汁
最新研究发现，天天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议，天天喝两杯约二五零毫升的橙汁，不仅满足身体对维生素C的需求，还能降低压力。
四、玩橡皮泥
用橡皮泥做个象征“失败”的东西，然后把它远远地扔出去。这一动作可以帮助人走出过去失败的阴影，把握现在，展望未来。
五、接电话前深呼吸
在手机上做个记号，比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上，提醒自己接电话前做个深呼吸。这是一个放松秘诀，既能减压，又能让你的声音听上去更自信。
六、捏耳垂划圆圈
双手分别轻拉耳垂，以相反方向划圆圈，从一数到一零。这一动作有益活动大脑皮层，缓解压力。
七、发言之前安静微笑二秒
害怕演讲?微笑着看看观众，保持安静二秒钟，可以放慢速度，让观众更舒服，同时缓解紧张情绪。
八、熨衣服
熨烫衣服的重复性动作让你进入一种出神状态，使大脑处于“自我运行”模式，排解压力思绪。
九、多人一起喝咖啡
很多人喜欢喝咖啡解压，但英国研究人员发现，独自饮用咖啡难以消除紧张焦虑或神通过敏，而与一群人一起喝，则会使压力消退。
一零、高强度运动三三分钟
密苏里大学一项研究发现，三三分钟高强度锻炼最有助于减压。快跑、使劲蹬自行车以及猛击沙袋等，都是不错的选择。
温馨提示：每一个在职场混得风生水起的人，必然是付出过比常人更多的努力，而作为职场这个大环境下的人群，必备的减压方法是不可缺的，以上就是职场攻略小编为大家介绍的职场如何减压方法。