很多人都不满足现状，想要做出改变，却又无从下手。其实不必把“改变”想得太复杂。
改变，是一个循序渐进的过程。随着各种小习惯，人的状态会被慢慢影响。不信你试着坚持下面三个小习惯，至少坚持三零天，一定会有令人惊喜的改变。
读书三零分钟
俗话说："腹有诗书气自华。"一个人读过的书，会刻进他的气质里、融进他的谈吐中。
那种令人如沐春风的书卷气，从来不是一朝一夕就可以养成的。也许你想不起自己读过的所有书，但它们对你潜移默化的影响，会使你受益终身。
毕业后，你有多久没读过书?不如从现在开始，天天花三零分钟翻一本纸质书，努力成为更有趣的人。
运动三零分钟
生命在于运动，运动不仅能给人带来健康，还能使人远离负面情绪。
坚持运动会给人的身体带来哪些改变呢?控制体重、预防疾病、改善睡眠，每一个影响都是正面向上的。
何不天天花三零分钟做做运动，保持一个健康的体魄，不仅使人神清气爽，还能提高工作效率。
喝一杯茶
茶，作为世界公认的健康饮品，不仅养生，还能改变人的气质。
茶的气质如清风皓月，纯净而淡泊。品饮一杯茶，在拿起放下间能扫净茶客心上的尘埃，平息人心的焦躁，使人心绪清明。
饮茶当饮好茶，如杰境这般的好茶便是上佳之选。其生长地新西兰享有"世界上最后一片净土"的美誉，而且水土肥沃，是名副其实的植物乐园。正是这优越的环境，滋养出了这种营养物质丰富的高端有机茶叶。
天天坚持喝茶，修身养性，你将遇见全新的自己!
改变自我这种事，万万急不得。只有按部就班、脚踏实地地做好该做的事，一段时间之后，自然会看到想要的变化，成为更好的自己。