天天带着好心情步行一零～三零分钟。y0w中文字网
天天至少静坐一零分钟，若能独处一室静坐为更好。y0w中文字网
天天早晨一觉醒来，马上说：我今天的目标是……y0w中文字网
天天听听高品质的音乐，这是心灵真正的滋养。y0w中文字网
让“活力、热情和投入”伴随我们的生活。y0w中文字网
立志：今年要比去年做更多的运动。y0w中文字网
立志：今年要比去年读更多的书。y0w中文字网
天天至少朝天空看一次，以领略世界的宏伟。y0w中文字网
要有更多的梦想。y0w中文字网
多吃来自树上和种植的，少吃人造的食物。y0w中文字网
天天设法至少和三个人一起大笑一次。y0w中文字网
要吃浆果和坚果；喝绿茶和大量的水；喝一杯葡萄酒；品尝烤y0w中文字网