二零一六年过去了。站在新旧交替的节点上，我们可以对新的一年做一些规划，一起来看看二零一七年要养成的生活方式。
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关于饮食
零一.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。
零二.即使身体不感到饥渴，天天也要至少饮用四杯水。
零三.多喝酸奶。
零四.远离烟酒。
零五.重视早餐。
零六.在食谱里添加杂粮和蔬菜。
零七.一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘。
零八.饭前吃水果。
零九.每周至少吃一次鱼。
一零.尽量少喝碳酸饮料。
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关于运动
零一.多享受早晨八、九点的阳光。
零二.慢跑快走。
零三.热水泡脚可有效预防静脉曲张。
零四.精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要。
零五.一零层以下，少乘坐电梯。
零六.可以尝试站着看电视。
零七.天天运动半小时，而非周末运动三小时。
零八.经常散步。
零九.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。
一零.运动后休息半小时再入浴。
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关于生理
零一.不翘二郎腿，以免压迫神经。
零二.去年的衣服要进行暴晒后才可以穿。
零三.不要总吃剩饭剩菜。
零四.午休尽量躺着睡，不超过四零分钟为宜。
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关于爱人
零一.不要因为过度关心子女，而忽视爱人的感受。
零二.与爱人的感情，需要用心经营。
零三.发生矛盾时，各自退一步。
零四.偶尔制造一点惊喜。
零五.不要忘了爱人的生日。
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关于幸福
零一.珍惜现在所拥有的一切。
零二.人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远。
零三.只要用心感受，幸福就会永远存在。
零四.知足便是幸福。
零五.有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事。