人生是一场马拉松，不是一场百米赛跑。很多事情无论我们如何控制，结果却总不如我们想象得那般顺利，事实上，我们能控制的比我们想象中的还要少，唯一能确定的是，我们可以控制我们自己的行动。
生活是一场耐力赛，想成功就要懂得学会控制自己！
我们能控制的比自己想象得还少
环境我们无法控制、自己的出生无法控制、性别无法选择，事实上我们能控制的比我们想象得还少，但我们可以控制我们如何思考、如何行动，我们可以选择在碰到困难与挫折时，用更积极的态度来因应。
很多时候，我们真正能控制的只有自己，虽然生活充满了各种未知数，但我们能控制自己要如何面对环境。
生活是一场耐力赛
人生是马拉松，而不是一场百米赛跑，即使起步慢，但只要跑得快，很快就能脱颖而出。在这场人生的马拉松里，比得是耐力、毅力、恒心等看不见的特质。
生活是一场耐力赛，谁更能忍、更能顶着压力、更能承受艰辛，就能获得成功。
练习和自己对话
「就追求成功和快乐来说，你最应该学习的技巧，就是训练和管理你自己的心。」
在练习与自己对话的过程中，可以更了解自己，「与自己相处时，会越来越了解自己、越来越爱自己，也会更坚强。懂得享受独处之人，通常也比较能做出让自己幸福的决定。」
事情通常没有你想得那么糟
当人们很悲观时，他们就会认为自己的世界要完蛋了，自己的人生将被自己亲手搞砸，但事情通常没有想象得那么糟糕，只要以积极的态度去面对，就会发现其实我们能够度过人生中的任何一个难关。
用乐观取代悲观、积极取代抱怨
无论碰到任何事情，每个人都可以选择将用更积极的态度面