【营养烧卖】好吃又简单的做法
健康功效
糯米:活血化瘀
黑米:维持皮肤和粘膜健康
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
食材用料
| 糯米 | 黑米 |
| 大黄米 | 鸡胸肉 |
| 胡萝卜 | 小白菜 |
| 火腿肠 | 青椒 |
| 饺子皮 | 蚝油 |
| 生抽 | 橄榄油 |
营养烧卖的做法
1.蔬菜切小，用橄榄油随意炒一下
2.鸡胸肉切小，炒好后和蔬菜混合
3.炒好的菜和煮好的米饭，加适量蚝油生抽混合，不用放盐了，因为蚝油和生抽是咸的，喜欢吃辣的，还可以加点辣椒花椒油这些进去，我是追求清淡饮食，一切以清淡为主
4.包好的烧卖，锅中冷水，蒸5到10分钟就可以了哒，因为馅料是熟的了。
5.出锅，营养健康的烧卖就好了
小贴士
可以根据自己的喜欢调整馅料
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