健康功效

土豆:消肿
猪肉:消肿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
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食材用料

火山土豆泥的做法

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  1.土豆去皮切成小段6nV中文字网

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  2.放入蒸锅蒸20分6nV中文字网

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  3.蒜切末6nV中文字网

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  4.辣椒切末6nV中文字网

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  5.猪肉切末6nV中文字网

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  6.红萝卜切碎6nV中文字网

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  7.在蒸好的土豆中撒入少许胡椒粉6nV中文字网

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  8.用勺子按压均匀6nV中文字网

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  9.在盘中将土豆泥摆成火山形状，用筷子在土豆泥周围轻轻按压一下6nV中文字网

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  10.锅中入油6nV中文字网

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  11.放入黄豆酱6nV中文字网

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  12.倒入蒜头6nV中文字网

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  13.倒入肉末6nV中文字网

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  14.翻炒均匀后倒入一杯清水6nV中文字网

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  15.小火煸炒一分后倒入红萝卜末和辣椒末6nV中文字网

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  16.倒入蚝油，翻炒一分钟关火6nV中文字网

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  17.将酱汁均匀淋在土豆泥上6nV中文字网

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  18.火山土豆泥制作完成6nV中文字网

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  19.软糯的土豆配上入味的酱汁成就了一道美味的主食菜6nV中文字网

小贴士

1.用筷子按压土豆泥是为了让酱汁能更好的附着在土豆泥上6nV中文字网