健康功效

青萝卜:活血化瘀
黄瓜:活血化瘀
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
jnd中文字网

食材用料

开胃凉拌菜的做法

• 

  1.清洗干净的青萝卜、黄瓜、蒜瓣jnd中文字网

• 

  2.把皮削干净jnd中文字网

• 

  3.青萝卜切成两片jnd中文字网

• 

  4.切成均匀薄片jnd中文字网

• 

  5.切好jnd中文字网

• 

  6.青萝卜用适量的盐腌制15分钟jnd中文字网

• 

  7.搅拌均匀，腌好之后挤干水分，冲洗一边在挤干水分备用jnd中文字网

• 

  8.蒜瓣成末jnd中文字网

• 

  9.黄瓜切成大小均匀的片状jnd中文字网

• 

  10.把切好的以上三样合在一起jnd中文字网

• 

  11.准备一个瓢羹jnd中文字网

• 

  12.调料：一瓢羹耗油jnd中文字网

• 

  13.一瓢羹生抽jnd中文字网

• 

  14.一瓢羹陈醋jnd中文字网

• 

  15.半瓢羹芝麻油jnd中文字网

• 

  16.一瓢羹熟芝麻jnd中文字网

• 

  17.搅拌均匀即可jnd中文字网

• 

  18.美味的开胃凉拌菜做好了jnd中文字网

小贴士

调味还可以根据自己喜欢的口味搭配jnd中文字网