【家庭版烤鱼】好吃又简单的做法
健康功效
土豆:消肿
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
| 三道鳞 | 土豆 |
| 胡萝卜 | 白菜 |
| 油麦菜 | 菜笋 |
| 鸡腿蘑 | 藕 |
| 花生米 | 盐 |
| 酱油 | 醋 |
| 蚝油 | 糖 |
| 豆瓣酱 | 麻辣香锅料 |
家庭版烤鱼的做法
1.三道鳞一条
2.下锅炸鱼
3.菜笋切片
4.紫圆葱切片
5.藕切片
6.土豆切片
7.鸡腿蘑切片
8.胡萝卜切片
9.白菜，油麦菜手撕开就行
10.炸好的鱼
11.圆葱铺到烤盘底部
12.鱼放到圆葱上面，往鱼上倒点鲜酱油
13.锅里倒油，下葱姜蒜，下麻辣香锅料，豆瓣酱，盐，糖，酱油，醋，蚝油
14.所以菜下锅翻炒
15.炒完后，铺在鱼周边
16.炸花生米
17.浇倒鱼上
小贴士
喜欢吃辣就多放麻辣香锅料
配菜根据自己喜好选
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