【山药玉米须乌鸡汤 明目养眼】好吃又简单的做法
健康功效
山药:益肾固精
食材用料
| 山药 | 玉米须 |
| 乌鸡 | 盐 |
| 姜 |
山药玉米须乌鸡汤 明目养眼的做法
1.准备好所有食材
2.山药泡发20分钟，洗净待用
3.玉米须洗净，洗前可以先整理好玉米须，打个结，这样炖出来的汤干净清澈，或者也可以直接装入隔渣袋
4.乌鸡切块，反复清洗至无血水流出
5.所有食材入炖盅，加水300ml；炖1.5小时，加入盐即可
小贴士
因为玉米须能利水，所以经期女性不宜食用
每日英文
山药:益肾固精
| 山药 | 玉米须 |
| 乌鸡 | 盐 |
| 姜 |
1.准备好所有食材
2.山药泡发20分钟，洗净待用
3.玉米须洗净，洗前可以先整理好玉米须，打个结，这样炖出来的汤干净清澈，或者也可以直接装入隔渣袋
4.乌鸡切块，反复清洗至无血水流出
5.所有食材入炖盅，加水300ml；炖1.5小时，加入盐即可
因为玉米须能利水，所以经期女性不宜食用