【小米山药粥】好吃又简单的做法
健康功效
小米:利尿消肿
山药:益肾固精
食材用料
| 小米 | 山药 |
| 枸杞 | 水 |
小米山药粥的做法
1.准备好小米，山药，枸杞备用
2.小米多清洗几遍，然后放到水里面泡几分钟
3.枸杞冲洗一下，放到水里面泡十分钟。
4.山药去皮，清洗干净，切滚刀状。
5.把小米山药放到电饭煲内，加适量水
6.按煮粥键设置一个小时。
7.小米和山药煮40分钟，放入枸杞，再煮十分钟，搅拌一下盛出即可。
每日英文
小米:利尿消肿
山药:益肾固精
| 小米 | 山药 |
| 枸杞 | 水 |
1.准备好小米，山药，枸杞备用
2.小米多清洗几遍，然后放到水里面泡几分钟
3.枸杞冲洗一下，放到水里面泡十分钟。
4.山药去皮，清洗干净，切滚刀状。
5.把小米山药放到电饭煲内，加适量水
6.按煮粥键设置一个小时。
7.小米和山药煮40分钟，放入枸杞，再煮十分钟，搅拌一下盛出即可。