【蜜汁香煎鸡胸肉】好吃又简单的做法

食材准备

鸡胸肉 1块
西兰花适量
胡萝卜半根

制作步骤

蜜汁香煎鸡胸肉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 101'>鸡胸肉</a>切厚片，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>切小朵，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>切小花形状备用。

1. 鸡胸肉切厚片，西兰花切小朵，胡萝卜切小花形状备用。0z4中文字网

蜜汁香煎鸡胸肉,鸡胸肉中放入一勺生抽。

2. 鸡胸肉中放入一勺生抽。0z4中文字网

蜜汁香煎鸡胸肉,一勺料酒。

3. 一勺料酒。0z4中文字网

蜜汁香煎鸡胸肉,半勺胡椒粉。

4. 半勺胡椒粉。0z4中文字网

蜜汁香煎鸡胸肉,一勺蚝油。

5. 一勺蚝油。0z4中文字网

蜜汁香煎鸡胸肉,一勺蜂蜜。

6. 一勺蜂蜜。0z4中文字网

蜜汁香煎鸡胸肉,一小勺盐。

7. 一小勺盐。0z4中文字网

蜜汁香煎鸡胸肉,搅拌均匀腌制15分钟。

8. 搅拌均匀腌制15分钟。0z4中文字网

蜜汁香煎鸡胸肉,锅内烧开水加少许盐，把西兰花和胡萝卜放入锅中焯水，捞出控干水分。

9. 锅内烧开水加少许盐，把西兰花和胡萝卜放入锅中焯水，捞出控干水分。0z4中文字网

蜜汁香煎鸡胸肉,热锅热油。

10. 热锅热油。0z4中文字网

蜜汁香煎鸡胸肉,煎至两面金黄即可。

11. 煎至两面金黄即可。0z4中文字网

蜜汁香煎鸡胸肉,盛盘。

12. 盛盘。0z4中文字网

蜜汁香煎鸡胸肉,成品。

13. 成品。0z4中文字网

蜜汁香煎鸡胸肉,大口吃肉。

14. 大口吃肉。0z4中文字网

蜜汁香煎鸡胸肉,来，让我们一起边吃肉边减肥，这个夏天瘦成一道闪电吧~

15. 来，让我们一起边吃肉边减肥，这个夏天瘦成一道闪电吧~0z4中文字网

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