【黑胡椒鸡肉沙拉—又到了露肉的季节，美味健康的减脂餐了解一下】好吃又简单的做法

食材准备

生菜
鸡胸肉
柠檬
橄榄油
盐
蜂蜜芥末酱
小番茄
蜂蜜
胡萝卜
罗勒碎
面包干
橙子

制作步骤

黑胡椒鸡肉沙拉—又到了露肉的季节，美味健康的减脂餐了解一下,『食材』

<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 121'>生菜</a>/<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 101'>鸡胸肉</a>/<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 595'>柠檬</a>/<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 851'>橄榄油</a>/盐
<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 46557'><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 865'>蜂蜜</a>芥末酱</a>/<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 89994'>小番茄</a>/<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 865'>蜂蜜</a>/<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>/罗勒碎/<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 10780'>面包干</a>/<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 626'>橙子</a>

1. 『食材』生菜/鸡胸肉/柠檬/橄榄油/盐蜂蜜芥末酱/小番茄/蜂蜜/胡萝卜/罗勒碎/面包干/橙子qpp中文字网

黑胡椒鸡肉沙拉—又到了露肉的季节，美味健康的减脂餐了解一下,盐水浸泡、蔬菜洗净备用。

2. 盐水浸泡、蔬菜洗净备用。qpp中文字网

黑胡椒鸡肉沙拉—又到了露肉的季节，美味健康的减脂餐了解一下,鸡胸肉撒入盐、黑胡椒腌制15分钟备用。

3. 鸡胸肉撒入盐、黑胡椒腌制15分钟备用。qpp中文字网

黑胡椒鸡肉沙拉—又到了露肉的季节，美味健康的减脂餐了解一下,柠檬榨成汁。

柠檬汁、橄榄油、蜂蜜、黑胡椒，搅拌成沙拉汁备用。

4. 柠檬榨成汁。柠檬汁、橄榄油、蜂蜜、黑胡椒，搅拌成沙拉汁备用。qpp中文字网

黑胡椒鸡肉沙拉—又到了露肉的季节，美味健康的减脂餐了解一下,小番茄一切为二。

5. 小番茄一切为二。qpp中文字网

黑胡椒鸡肉沙拉—又到了露肉的季节，美味健康的减脂餐了解一下,锅中加入橄榄油（油温不宜过高），小火慢煎鸡胸肉。

放入胡萝卜条。

6. 锅中加入橄榄油（油温不宜过高），小火慢煎鸡胸肉。放入胡萝卜条。qpp中文字网

黑胡椒鸡肉沙拉—又到了露肉的季节，美味健康的减脂餐了解一下,取出煎好的鸡肉和胡萝卜条放置于吸油纸上。

7. 取出煎好的鸡肉和胡萝卜条放置于吸油纸上。qpp中文字网

黑胡椒鸡肉沙拉—又到了露肉的季节，美味健康的减脂餐了解一下,面包切段

8. 面包切段qpp中文字网

黑胡椒鸡肉沙拉—又到了露肉的季节，美味健康的减脂餐了解一下,蔬菜铺平。

9. 蔬菜铺平。qpp中文字网

黑胡椒鸡肉沙拉—又到了露肉的季节，美味健康的减脂餐了解一下,摆盘，撒少许罗勒碎，加入面包干。

10. 摆盘，撒少许罗勒碎，加入面包干。qpp中文字网

黑胡椒鸡肉沙拉—又到了露肉的季节，美味健康的减脂餐了解一下,淋上沙拉汁即可。

11. 淋上沙拉汁即可。qpp中文字网

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