【春意盎然之西兰花海苔饭团】好吃又简单的做法
食材准备
- 白米饭 1碗
- 拌饭海苔 1包
- 黄瓜 1根
- 西兰花 2朵
- 海苔 1片
制作步骤
1. 食材准备：黄瓜1根 拌饭海苔1包 西兰花2朵 白米饭1碗 海苔1片 （我这是给宝宝做的辅食餐，如果年龄稍大一点的小孩可以适量添加调味料和香油）
2. 食材处理：西兰花洗净加适量食盐一同焯熟
3. 将焯熟的西兰花捞出沥干水分（剩下的西兰花可以沾酱油或者简单用蚝油炒一下都还不错）
4. 将白米饭倒入大碗
5. 倒入1包拌饭海苔（没有的话可以直接用海苔和熟白芝麻）
6. 简单翻拌均匀
7. 将西兰花花穗用辅食剪剪碎
8. 搅拌一起 （是不是已经很有食欲啦）
9. 黄瓜去皮用削皮器消出薄薄的长条薄片（普通的削皮器也可以 就是需要多花点耐心）
10. 戴上一次性手套 取适量拌好的米饭
11. 手握出椭圆型的饭团 然后用黄瓜条紧紧的裹一圈
12. 最好放一些海苔丝装饰一下就完成了 是不是很可爱
13. 附上我家桐小宝的小饭桌 每天多花一点心思 再挑食的宝宝也不忍心辜负父母的一片心意对吧
小贴士
- 大人食用的话可以添加自己喜欢的食材或者调味料 大小也自行把握
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