孕妇吃玉米养生保健

孕妇吃玉米的好处

在怀孕期间是可以适量的吃玉米的，玉米中含有丰富的维生素，对于胎儿生长发育具有促进的作用，玉米中蛋白质、脂肪、糖类、矿物质都比较丰富。同时玉米中含有粗纤维，对胃肠道的蠕动也有很好的促进作用，能够预防便秘。所以在怀孕以后可以适量的吃玉米，不要过量食用，尤其是煮玉米，吃多了可能会引起胃部的不适。在怀孕期间应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果。