蒸南瓜养生保健

蒸南瓜主要是以南瓜为原料制作的一种美食，它的营养价值非常丰富，含有丰富的钙离子、纤维素、维生素b族。适量的吃一些蒸南瓜可以有效的促进血红蛋白的生成，并可以增加骨骼的强度、降低骨质疏松发生的概率。而从中医角度来讲，南瓜性平、味甘，具有一定的清热解毒、利水消肿的功效，对于内分泌代谢障碍出现的水肿，有一定的缓解作用。