■ 宝宝吃饭少怎么办 1、家人以身作则,让宝贝了解吃东西和用餐礼仪的重要性。也许某段时间内,宝贝的表现不符合成人的要求,但只要持之以恒,宝贝自然会接受这些良好的行为模式。 2、良好的就餐和饮食习惯必须从小养成,在宝贝还不会走路时就固定餐桌、餐位,愉快进餐,长期坚持就会形成行为定势。 3、饭前避免剧烈运动,饭前运动剧烈,容易肚子疼。 4、安静进餐,不要边吃饭边玩,或者边看电视边吃饭。 5、如果宝贝实在不想吃,说明宝贝确实不饿,不要勉强,饿一两顿不会把宝贝饿坏,而勉强地逼迫宝贝吃却会使宝贝厌食。 所以,尽量不要以强迫的手段让宝贝进食, 而应该以鼓励或引导的方式让宝贝感到吃饭 是一种享受。 6、用餐前尽量不要让幼儿吃零食,尤其是甜点心、巧克力、冰激凌等,使宝贝空着肚子等待吃饭,饥肠辘辘渴望吃饭。 ■ 宝宝吃饭少的原因 1、饮食习惯不固定,还能好好吃饭吗 宝贝饮食无规律,无固定进食时间,进食时间延长或缩短,正常的胃肠消化规律被打乱,宝贝就不会乖乖吃法了; 2、营养不良,爸爸妈妈造吗 片面追求高营养,肉蛋奶无节制地给宝贝吃,损伤胃肠,引起消化不良; 3、零食太多,根本没有饿的感觉 零食不断,嘴不停,胃不闲,导致胃肠道蠕动和分泌紊乱;饮料、雪糕、巧克力等高热量,使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿; 4、进食环境那么差,还能愉快吃饭吗 进食环境差,边吃边玩,或进食时爸妈逗弄、训斥,使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶; 5、引导方式错,要我吃偏不吃 爸妈过分关注宝贝进食,使宝贝产生逆反心理,进而以拒食作为提条件的筹码,爸妈应当对宝贝放宽心,让宝贝轻松点进食; 6、运动少,消化差,还能淡定吗 运动不足,代谢减少,胃肠道消化功能得不到强化; 【宝宝吃饭少怎么办啊】宝宝吃饭少没食欲怎么办[/page] 7、身体不适,为神马还要牵强吃饭 生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等 ■ 宝贝不吃饭怎么办 1、首先了解宝贝为什么不喜欢吃饭 宝贝不喜欢吃饭肯定有原因的,先要弄清楚为什么不吃,是不饿,还是不想吃,还是觉得饭菜不合胃口。最重要的是应该知道宝贝最喜欢吃什么,最不喜欢吃什么,或者他(她)见过其他宝贝吃过什么自己也想吃的。 2、放些宝贝喜欢的味道在饭里 例如宝贝比较喜欢吃甜食,那就在饭里拌点蜂蜜之类有益健康的甜食,要么就是用天然果蔬汁给饭来个美容上点色什么的,总之让宝贝觉得好像很奇特的样子。 3、经常换换口味 不要每天都是大米饭,有时候可以做些面食、五谷饭之类的。总之常常换换口味,宝贝一般都比较喜欢贪新鲜。 4、把饭做成宝贝喜欢的样子 小朋友都喜欢千奇百怪的食物,把米饭做成卡通图案,或者包成饭团等,都可以吸引到宝贝的眼球,忍不住就会多吃些了。 5、给宝贝吃些开胃的食物 平时宝贝胃口不好,或者不肯吃东西,可以给些山楂之类助消化和开胃的东西吃,这样宝贝饿得快就会吃饭了。这比那些药品对宝贝有帮助的多。 ■ 宝宝不吃饭的纠正 1、吃饭要定时,并培养宝宝坐在固定的位置上吃饭; 2、吃零食要控制时间和数量,勿让零食影响正餐; 3、吃饭时环境要安静,把电视关掉,玩具等都收藏起来; 4、吃饭时气氛要愉快,无论宝宝犯了什么错误,都不要在吃饭时进行训斥; 5、鼓励宝宝吃完饭再去玩; 6、在吃饭前半小时进行适量的活动,可以增进宝贝的食欲; 7、鼓励宝宝自己动手吃饭,或者和妈妈搞比赛; 8、可把发面食物作成各种点心,再起上新鲜有趣的名称,宝宝觉得新奇,就能够多吃些; 9、可以给宝宝讲食物的营养价值,让他知道吃饭在他的成长过程中是一件很重要的事情; 10、一定要有足够的耐心,千万不要恐吓宝宝。 对症下药,习惯和氛围很重要解决宝宝不吃饭的难题,要懂得对症下药,饮食的习惯和氛围很重要。习惯的培养有一个过程,坏习惯的纠正需要一个更漫长的过程。 12