一是饥饿疗法。宝贝不饿不喂，不追着喂，表示饱了后立即停止喂。
二是食物多样化，这是引起宝贝吃饭兴趣的最好办法。可买儿童食谱参考，要遵循“从少到多，从稀到稠，从一种到多种”的原则。
三是多用耐心。有人做过调查，当你耐心劝说宝贝10次的时候，90%的宝贝就不拒绝了。
四是懂得宝贝的心理。 儿童都有从众心理，宝贝吃饭时，不要让他在小饭桌上单独吃，让他和大人一起吃，或找几个小伙伴一起吃，让餐桌热闹起来，是重建宝宝对餐桌渴望的一种心理方法。
五是充足的睡眠。相当多的宝贝瘦弱是睡眠不足引起的。
六是适量活动。不会走路的小宝贝不要老抱，一定要训练宝贝多爬，大宝贝多到户外活动。
刘海燕表示，当宝贝偏瘦时，不要过分担心，不要试图向医生索要一些药物来解决宝贝不吃饭的坏习惯。要注意，瘦不等于多病，胖不等于健康。宝贝虽然瘦点但只要结实，没有不良习惯，不得病，就不用过分担心他的胖瘦。