水中健身提高抵抗力
水中健身、游泳是宝贝最好的运动方式。在医院有护士帮助宝贝做水中操，父母也可以带宝贝到游泳池做做下面这套针对出生1个月到4岁儿童的“亲子水中健身操”。
适于1—12月的宝贝
运动方式：给宝贝带上游泳圈后，轻轻放在水池中。父母双手握着宝贝的上臂，按节拍前后摆动其上臂，小角度的做圆周外展。
目的：锻炼宝贝上臂关节。
注意事项：拉宝贝上臂做圆周外展时角度不要过大，30度即可。
运动量：8-10次，做两组
水中健身提高抵抗力
适于1岁宝贝
运动方式：父母坐于池边，双手托住宝贝腋下，做小臂曲伸动作。
目的：锻炼宝贝的平衡感，打消对水的恐惧。
注意事项：托住小宝宝的手要抓牢，让其在水中任意蹬腿。
运动量：10-20次，做2-3组。
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