小宝贝要长高，离不开蛋白质，而鸡蛋这类食物里面包含丰富的蛋白质等营养物质，对于小宝贝长高是非常有益的，这里建议大家视宝贝年龄吃鸡蛋，在成长阶段建议每天两个以内就行了。
小宝贝在成长期多吃黑豆也有益于小宝贝长高，因为，黑豆里面包含各种宝贝长高所需要的营养物质，比如，铁元素、钠元素、钙元素、钾磷元素等等，我们在食用的时候可以把黑豆磨成粉泡水喝。
为了让宝贝对食物吸收能力比较好，建议大家给宝贝吃点胡萝卜，胡萝卜里面包含各种维生素，比如，维生素A，小宝贝的肠胃对于这类维生素的吸收能力强，而且，还能有利于生产蛋白质。
牛奶是现在小孩成长的必需品，因为牛奶里面的营养物质丰富，尤其是现在牛奶的提炼工艺，制造工艺比较好，生产出来的牛奶里面包含的营养也会越来越多，越来越卫生，所以，给成长期小孩喝牛奶现在已经是非常普及了。
其次，我们也想让我们的小宝贝长势健壮一点，所以，肉类也是必不可少的一类食物，我们坚持每天吃一顿肉，这样就能让宝贝健康成长发育了，肉类不能多吃，小编想，每个大人都不喜欢自己小宝贝成胖子吧。