儿童游泳的最佳时间上午十点，下午四点。
专家意见：
1、宝贝游泳一般选在夏季，其他季节游泳容易着凉，所以可以选择室内游泳，选择室内温度合适并且水温合适的游泳馆。
2、宝贝游泳一般选择在室内，室内温度要求一般是：夏季20至23度，冬季25至28度。游泳池水温要求一般是：夏季35至38度，冬季40至43度。
3、宝贝身体状况好的，可以隔一天游一次，若是身体较弱，一周游一次即可。
4、宝贝每次游泳时间应控制在15分钟以内，游的时间太长或太频繁会让宝贝太累，影响宝贝身心发育。
4至8岁是学习游泳的最佳年龄，摄氏30度的水温最适合初学者。
原因：
宝贝在母腹中就有屏气的本能，随着年龄的增长，屏气的本能会消退、忘记。当然，宝贝太小，身体稚嫩，接受指令的能力也差，不太适宜学游泳。而4至8岁的儿童，无论从身体的状况、学习的能力、学习的兴趣上都有较大的进步，屏气的本能还未全部忘却，一经提醒容易学会。而且在学习时间上也较有保证。
1、游泳可促进食欲
由于水的密度和导热性都比空气大得多，因而人在水中锻炼散失的热量，比水外锻炼升高数倍。因而，游泳能增强宝贝食欲，增强体内代谢能力，使消化功能得到改善，游泳后就会出现饥饿感。
2、让宝贝更聪明
由于宝贝游泳的动作比较复杂，而这一系列的复杂动作是在大脑的支配下完成的，所以游泳锻炼就可以提高宝贝大脑的功能，可以增进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。
3、稳定情绪
游泳时，水的按摩作用会让宝贝的身心得到抚慰，宝贝就会感觉身心舒适和精神放松，还可以消除幼儿孤单、焦虑、恐惧等情绪。
4、提高肺活量
游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对宝贝胸廓的发育有良好的作用。游泳对于宝贝来讲是一种安全、自然的运动方式，坚持一段时间以后，宝贝的胸廓发育和肺活量的提高明显优于同龄宝贝。
1、选对时间
中午太阳光太晒会晒伤皮肤，太早和太晚了水温会太凉，容易感冒，带宝贝去游泳的最佳时间是下午四点到四点半。这时虽然太阳还很大，但紫外线已经没有那么强烈，而且水温也刚刚好。
2、选对地点
水池的水质对宝贝的健康很重要，带宝贝去游泳时不能选择人多拥挤的游池，这样对宝贝的健康不利;带宝贝下水前，最好询问一下管理员泳池当天是否已消毒。
3、适当吃点东西
带宝贝下水前应该给宝贝吃一些有热量的食物，例如饼干、巧克力、牛奶之类的，有助于给宝贝补充热量与能量。同时还要检查泳圈是否漏气、型号是否适合宝贝。
4、注意安全
安全是第一要务。首先要注意不要让宝贝到没有安全人员管理的河里、湖里游泳，带宝贝游泳时家长要注意看管，小宝贝不要到深水区，一旦发现宝贝有溺水症状应立即施救。
5、后做好护理工作
宝贝游泳一次不能玩的时间太长，最多半个小时就要上岸。起水之后妈妈应该立即用准备好的大浴巾包裹住宝贝的身躯，以免着凉，同时可以给宝贝喝些热开水、热汤之类的暖暖身子。