若家有冷气，维持房间温度于25℃-27℃之间。可将宝贝置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温慢慢地下降，宝贝也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤，则表示需要温热，所以要外加毛毯覆盖。一定不能让宝贝正对着空调和电风扇降温。
作为父母的在宝贝发烧时，通常都会让宝宝多穿衣服或者用袜子把宝贝裹得严严实实，认为把汗“逼”出来就会好了。其实，这样的做法并不正确。减少衣服来散热是一种物理降温法，当然，前提是不要让宝贝着凉了。
将宝贝身上衣物解开，用温水毛巾全身上下搓揉，如此可使宝贝皮肤的血管扩张将体气散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。使用退热贴也可以，退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走，不会出现过分冷却的情况。
补充大量的水分不可少，切记不可乱吃药。宝贝发烧时呼吸快，出汗多，使得身体的水分大量丧失。为宝宝补充足够的水分增加尿量，既可降温也可以促进排出体内毒素。
注意宝贝的精神状态。如果宝贝发热虽高，但精神尚好，服药退热后仍能笑能玩，与平时差不多，说明宝贝病情不重，可以放心在家中调养。若宝贝精神萎靡、倦怠、表情淡漠，则提示病重，应赶快去医院。
1、秋季饮食
宝贝和宝妈可以遵从《内经》提出的“秋冬养阴”的食补方法，选择多吃滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴。
2、加强锻炼
家长可以带宝贝多做锻炼，这样才能提高宝贝对秋季气候变化的适应能力。每天保证1个小时左右的户外活动时间，利用户外环境锻炼宝贝的适应能力。
3、营养补充
除了日常食用新鲜果蔬，补充宝贝成长所需的维生素外，同时可摄入益生菌制剂，提升宝贝的机体抵抗力。