针对宝宝抵抗力差，必须要多喝水，水可以保持黏膜湿润，使其成为抵挡各种细菌的第一防线。我们总是听医生说，生病就要多喝水，可不是乱说的。因此每天必须定量定时的喂宝宝喝水，这样可以帮助他增强抵抗力。
睡不好身体就会出现毛病，所以要想增强抵抗力就必须保证宝宝有充足的睡眠时间。据研究表明，睡得不好，生病率会上升。对于宝宝就更别说了，睡不好病毒随时侵害。一般在发育成长的宝贝，每天需要有8-10小时的睡眠时间。
父母们应该多带宝宝出去户外，进行体育锻炼，这样可以增强体质，从小锻炼对以后的健康成长也是有非常大的好处。在户外可以吸收阳光，帮助杀菌，这样会减少病毒的侵害。所以，在周末就多些带宝宝出去户外活动活动。
小孩每天的食物也很关键，吃不合理宝贝很容易生病。有句话叫病从口入。比如经常给宝贝吃小食品，一些膨化食品。这很容易导致宝贝上火，宝贝身体里有火再着点凉就容易生病。一日三餐，荤素搭配，营养搭配，再加两顿加餐，牛奶、水果等。每顿饭不能吃多，七八分饱就可以。
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