定位：俯状或卧位。在背部，在第七颈椎棘突下，旁开0.5寸。 jBo中文字网
操作：用拇指或中指端按揉定喘穴。 jBo中文字网
次数：50次。 jBo中文字网
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定位：第三胸椎下，旁开1.5寸。 jBo中文字网
操作：用两手拇指，或单手食、中二指端按揉本穴，称按揉肺俞。 jBo中文字网
次数：100次。 jBo中文字网
定位：第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。 jBo中文字网
操作：用拇指揉肾俞穴，称揉肾俞。 jBo中文字网
定位：自大椎至长强呈一直线。 jBo中文字网
操作：双手拇指与食指并拢，从宝贝尾椎骨沿脊柱两侧向上捏，连皮带肉用力捏起后迅速放下，捏至颈部发际处为止，以脊柱两侧皮肤微微潮红为有效。 jBo中文字网
次数：捏5遍。 jBo中文字网