位置：在手掌大鱼际平面。 DBQ中文字网
操作：用推法自拇指指根推向腕横纹，称板门推向横纹，反之称横纹推向板门。 DBQ中文字网
次数：20次。 DBQ中文字网
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位置：在项背部脊柱区，第7颈椎与第1胸椎棘突之间。 DBQ中文字网
操作：用拇指指端或中指按揉该穴。 DBQ中文字网
时间：1分钟。 DBQ中文字网
位置：拇指末节桡侧面。 DBQ中文字网
操作：将宝宝拇指伸直，由指端经罗纹面向指根方向直推为清，称清脾经。 DBQ中文字网
次数：200次。 DBQ中文字网
位置：中指指面，由指根至指端。 DBQ中文字网
操作：由指根推至指端。 DBQ中文字网
次数：加至500次。 DBQ中文字网