1.肥胖
所有的乳饮料和乳酸菌饮料都含有大量的糖，而研究表明2-3岁的宝贝，每天附加糖摄入量应不超过25克，4-8岁的宝贝，每天附加糖的摄入量应不超过35克，一瓶乳酸菌饮料的糖已经远远超过了这个量。如果经常糖摄入超标，就容易造成宝贝肥胖，此外摄入过多糖分，容易患上二型糖尿病、代谢综合征等疾病。
2.龋齿
现在很多宝贝从小就长龋齿，很大一部分原因就是经常喝甜味饮料。因此家长们为了宝贝的牙齿健康，一定要少让宝贝喝假牛奶。
3.影响生长发育
含乳饮料还有一个共同点，就是含有较多的香精、色素等食品添加剂，而且奶含量少，营养价值低。经常喝这类饮料，容易引起宝贝食欲差、挑食、偏食的问题，长期饮用容易造成宝贝营养不良，影响宝贝生长发育。
1.买鲜牛奶
鲜牛奶是生牛乳经过巴氏杀菌后直接包装的，是名符其实的“真牛奶”，因此建议家长们购买牛奶时选择鲜牛奶，或者订购鲜牛奶，订购服务一般是每天送货上门，能够保证牛奶的新鲜，安全又方便。
2.买纯牛奶
纯牛奶也是货真价实的“真牛奶”，和鲜牛奶相比，纯牛奶的杀菌方式不同，因此保存期限也不同。如果不方便购买和订购鲜牛奶，纯牛奶也是很好的选择。
3.看营养成分表
如果不是买明确标注为鲜牛奶或纯牛奶的，家长一定要看营养成分表，如果蛋白质含量低于20%，就不是真正的牛奶，建议不要买给宝贝喝。此外，如果成分表中有多种添加剂，也不建议买给宝贝喝。
4.注意保质期
很多食品当中都含有防腐剂，用来延长食品的保质期，但是这种成分会破坏牛奶的新鲜程度，导致牛奶中的营养成分流失。所以家长在给宝贝选择牛奶的时候，尽量选择保质期时间短的牛奶，这样的牛奶比较新鲜营养。
5.不要图便宜
新鲜、优质的牛奶无论是加工还是存储，都需要很高的成本，所以这样的牛奶价格自然会高一些，所以家长不要图便宜去选购那些劣质产品，而是选择质量更好的产品，即使价格高点也值得。