1、午睡可以提升宝贝的记忆力
其实午睡可以帮助宝贝去记住知识。如果宝贝不午睡的话，就很容易扰乱宝贝大脑的记忆存储，影响宝贝的学习能力。
2、午睡可以帮助宝贝长身体
睡眠其实对于任何年龄的宝贝都是很重要的。当宝贝有充足的睡眠的时候，其实可以帮助宝贝长身体。
3、午睡可以让宝贝的精力更充沛
宝贝其实特别容易兴奋，也很容易疲劳。当宝贝早上活动半天之后，宝贝大脑的很容易出现疲劳的状况，所以宝贝需要休息一下，这样宝贝下午才能有精力学习。
4、午睡可以帮助宝贝改善情绪
当宝贝的情绪很不稳定的时候，宝贝一不开心，就容易发脾气、大哭。其实午睡可以帮助宝贝缓解紧张的情绪，改善心情，疏解压力。
1、家长可以假装睡觉，引导宝贝跟着学
宝贝如果不想睡午觉，这个时候家长就不要动，可以把眼睛闭上假装已经睡着了。宝贝发现没有人跟他玩了，自然就安静下来，一会儿就能睡着了。但是家长注意要装的像一点哦，宝贝可是很聪明的。
2、家长可以给宝贝讲故事，让宝贝产生困意
家长用低缓的语气讲故事给宝贝听，能让宝贝产生困意，在家长讲故事的时候，可以让宝贝闭着眼睛听，并且声音尽量的小，讲一些温暖的故事，而不是讲情节曲折的故事。
3、家长要注意宝贝的午睡时间
宝贝午睡的时间也是有一定讲究的，时间太长反而会让宝贝晚上睡不着觉，时间太短那么久起不到午睡的效果。