1、面色萎黄
我们可以想象这个脾的气机就像个气球载着营养物质上输于心，肺，并通过心肺化生气血来濡养我们的头目。所以脾虚的娃们，脾的气机必定上升无力，当气血不足以濡养头目时，脸色就会蜡黄蜡黄的了。
2、嗜睡，睡不安稳
曾经有家长说，自己宝贝不爱动，很爱睡，嗜睡也是脾虚的一种表现。中医认为：小儿时时好睡，乃脾虚困倦也。但脾胃相互表里，脾虚了能量不足了，意味着它运化的能力跟不上平时胃装进东西的速度了，胃充满胀满感，不舒服，宝贝怎么可能睡得好。
3、情绪暴躁
就是宝宝平时不但不好好吃饭，而且脾气还特别大，也就是烦躁，中医认为这属于脾虚肝旺，肺脾气虚，金不克木，导致肝气过于强盛，出现脾气大的现象。
4、便秘或腹泻
脾虚泻，因为不消化，往往是一吃就拉， 一般拉的都是稀的，含有不消化的食物。另外一种情况就是脾气虚，不能把津液传送大肠，大肠就会变得干燥，从而形成便秘。
1、合理饮食，每顿注意不要进食过饱，避免进食油炸油腻的食物，进食食物应软烂，以容易消化为宜，进食的时候还要注意细嚼慢咽，食物只有在口腔被充分的研磨嚼碎后，才有利于营养物质的吸收。
2、忌油腻，忌偏食。宝贝消化能力弱，太过油腻的东西容易造成积食，增加肠胃负担，平时尽量营养均衡，果蔬肉类适当搭配，让宝贝营养均衡吸收才能健康成长。