1、吃太多零食
如果宝贝们在吃饭前经常吃点心，如巧克力、蛋糕和冰激凌，就很容易增加血糖，从而引起胃肠不适和分泌，造成缺乏胃口。 2、不良的饮食习惯 吃东西时分心可能会影响儿童的大脑兴奋，例如：儿童玩耍时的偶尔吃一两口，或父母不时的责骂和喊叫。 3、营养不平衡 由于儿童的肉类、鸡蛋和奶制品摄取量过大，他们的胃肠受损，消化不良。4、使用锌造成的味觉变化
对宝贝来说，这很容易被忽视，锌是维持食欲的一种基本物质，缺乏锌可能导致厌食甚至厌食。2岁婴儿正处于快速生长发育期，由于营养结构不合理，食物单一，缺锌的可能性较大，对锌的需求高于普通人。
1.固定用餐时间
到时候，全家人一起吃饭，提前约好宝贝，让他在碗里吃，宝贝长时间后就会成为正常的定量习惯。
2.打造好餐饮区
饮食环境与宝贝的饮食状况息息相关，因此有必要创造一个能让宝贝集中注意力的就餐环境，如果宝贝吃饭时，都是吵闹、漫不经心的说话，宝贝的注意力很容易分散，很难集中在吃饭上。这样他们就可以专心吃饭了。
3.适当添加粗粮
只有食物，宝贝的肠胃才会极度娇嫩，这不仅限制了营养的消化吸收，而且影响了口香糖和牙齿的发育，导致牙痛。豆子和坚果都是不错的选择，有时妈妈们可以为宝贝们烤面包。
4、增加户外活动
不要限制宝贝户外活动，要积极鼓励，适当的运动可以使宝贝身心更加精力充沛，食欲也会相应地被唤醒。
5.时刻关注宝贝的心理问题
另外，还有心理和行为上的问题，不要强迫宝贝吃东西，吃得自然，保证各种食物的安全，让宝贝逐渐产生兴趣，然后他就会主动吃。
1.合理饮食有规则
家长最好选择一个标准的饭碗，每次吃多少，并根据年龄需要随时调整。另外，家长要检查自己的手，不要给宝贝吃早餐前，尤其要多吃早餐和油炸等不健康食品，不要吃吃喝玩乐，养成良好的饮食习惯。
2.有很多均衡的食物模式
粗粮摄入是健康增长和发展的基本条件之一。蛋白质、脂肪、维生素A.D、钙、铁等营养素必须是宝贝均衡的收入，除了兼顾营养平衡和健康外，食物的颜色、气味和味道，父母也应该特别注意。通常他们花更多的时间做饭和准备一些额外的食物。