家长在带娃的过程中，总少不了“担忧和无奈”，最近也经常有家长反应，说宝贝最近食欲不怎么好，吃个饭特别费劲，并且脾气还大，动不动就哭闹。其实这很有可能是宝贝脾虚有积食了，现在宝贝难带容易生病，多半就是因为积食。有时候积食会降低宝贝食欲，有的还会长期咳嗽，很多家长也是束手无策。
我家小侄子就是这样，我哥平时工作忙，小侄子一直都是妈妈带着，我有空的时候也会带着小侄子玩玩，但是这两天宝贝突然变得病恹恹的，一逗他就哭，吃饭也不正经吃。一家人也都没太注意，但是每隔两天宝贝就咳嗽起来了，这才带着宝贝去了医院。
检查完了才知道，宝贝现在积食比较多，医生说，平时少给宝贝吃零食，听到这里我也自责。我就喜欢给小侄子买零食吃，没想到竟然伤害到小侄子了。医生说，积食不是什么大问题，主要还是能够及时发现，及时帮宝贝清理，这样才不会让积食损伤脾胃，影响发育。
以下4个信号是在告诉家长宝贝积食了，千万别不重视：
1、不爱吃饭，经常哭闹：这一点是家长们最容易忽略的一点，因为宝贝吃饭难、爱哭闹就像常态一样，所以很多家长都容易不当回事。积食会让宝贝食欲下降，并且也因为积食长时间积滞在宝贝胃里，让宝贝不舒服，也会变得容易哭闹，这一点家长被忽视。
2、脸上无血色，鼻梁有青筋：积食会阻碍宝贝对营养的吸收，也会影响脾胃生化气血，所以如果出现积食，那么脸上也会变得没有血色，比较黯黄。另外，家长也能发现宝贝鼻梁处有明显的青筋。
3、食指紫，肚子胀：积食产生内热会让宝贝食指外侧三个横纹处出现发紫或者青白色，并且用手摸宝贝腹部的话，也能摸出明显胀胀的感觉，这也说明宝贝有积食了。
4、睡觉不老实：俗话说“胃不和则寝不安”，宝贝有积食也会影响宝贝的睡眠，会让宝贝在睡觉的时候出现翻来滚去、睡不踏实、呓语、夜啼等情况。
以上4种信号家长都不要忽略，这样才不会让积食“躲过”，危害宝贝健康。宝贝未满3岁的时候，家长也应该隔三差五给宝贝喝一水，增强宝贝脾胃，这样宝贝才不积食，更健康。
家长可以每天用金棘末给宝贝冲一杯水，帮助宝贝清理积食，减轻脾胃的负担。金棘末是一种药食同源的食物，既能帮宝贝消化积食，也能增强脾胃。从而让宝贝更健康的发育，脾胃好，也能长大个，家长不要舍不得。