婴儿空气浴是让身体暴露在新鲜空气中以锻炼身体的一种方法。
一般以早晨太阳初升时在森林或田野空旷处为合适，也可在就近公园或院子内进行。可结合散步、做操、打拳进行。
空气浴能促进呼吸功能、血液循环、增强神经系统的功能，以及能提高抗寒能力，预防感冒。
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不同气温的空气，对人体产生的刺激作用是不同的。根据气温高低，可划分为5种：
冷空气(6～14℃)，凉空气(15～20℃)、中温空气(21～25℃)、暖空气(26～30℃)和热空气(30℃以上)。
进行空气浴应在冷空气和凉空气条件下进行。
首先户外空气浴可以使婴儿的皮肤、呼吸道黏膜接受外界空气的冷与热的刺激，这些刺激传递到大脑可提高神经中枢对体温的调节能力，并增强孩子适应大自然和抵御疾病的能力。
第二，户外新鲜空气比室内密闭环境下的空气含氧量高，有利于孩子呼吸系统和循环系统的发育。
第三，做户外空气浴的同时还可以接受紫外线的照射。这会让孩子自身产生更多的具有活性的维生素D，这将有利于钙的吸收，避免佝偻病的发生。
第四，孩子在户外看到的人和物远远地多于在家中，这些丰富的视听刺激以及与人的交流和沟通均会有利于孩子智力的发育。