如何引导宝宝自主进食呢？
宝贝良好的吃饭习惯，需要从小开始培养，妈妈们都希望宝贝能早点学会自主吃饭，不过这是个循序渐进的过程，对于宝贝来说，自主吃饭是个新技能，需要逐步练习。
一般来说，宝贝7~8个 月会用手把食物放进嘴里，也会用勺子玩；1 岁时宝贝把勺子放在食物中蘸来蘸去，再把沾着食物的勺子放进嘴里，之后逐渐掌握如何用勺子舀起食物；2 岁时宝贝能熟练地用勺子自己吃饭。
有的家长操之过急，或者无法忍受宝贝在练习时，吃得满身满地都是，其实这就减少了宝贝的吃饭练习机会，而且有的家长，特别是老人，生怕宝贝吃不饱，一定要给宝贝喂到她认为足够的量才停止，其实，这会引发宝贝对食物的抵触心理，导致以后挑食、厌食行为的发生。
在国外有一种比较流行的婴儿喂养理念——BLW进食法，BLW，意思是Baby-Led Weaning，翻译成中文就是婴儿自主喂食法，是一种比较新的喂养观念。
具体来说，就是在宝贝6个月大时，把大块的软食物直接放在餐椅或桌子上，让他抓住食物自己吃，让宝贝拿起食物，根据自己的节奏吃东西，随后慢慢学会使用餐具，而不是家长控制宝贝的食量和吃饭速度。
这种喂养方法的好处是什么呢？首先，可以让宝贝自己控制进食的速度，增强对食物的兴趣，减少挑食、积食的发生，还有助于预防肥胖；另外，有助于锻炼宝贝的手眼协调、促进手部精细运动的发育；而且，宝贝自己抓食物吃，比用勺喂更能锻炼咀嚼和吞咽能力。
那么，如何入手进行BLW进食法的引导呢？BLW进食法在宝贝6个月以上就可以进行，宝贝能够坐稳、用手抓食物。家长要给宝贝准备容易用手拿的食物，比如棒状、条状的软食。把食物放在宝贝面前或手里，让他自己去拿，而不是把食物塞给他们。
这个阶段，宝贝吃饭容易把衣服、餐桌弄脏，但是不要责备、催促他们，在他们面前放一小杯水，允许宝贝自由探索食物吧！注意，要有个大人在旁边看着，以免宝贝出现噎着的情况。
有的家长会担心，这样吃能吃得饱吗？营养能全面吗？其实对于刚断奶的宝贝来说，主要的营养仍需从配方奶或奶粉中获得，这些固体的软食物是帮助他们养成良好的饮食习惯。
当然，宝贝在断奶期这一过渡阶段，如何保证他能吃得营养是非常重要的，今天，全球著名营养师安娜贝尔?卡摩尔（Annabel Karmel）就要和我们来分享——该给断奶期的宝贝吃什么？断奶初期宝贝的优选食物有哪些？快来看看吧：
断奶初期宝贝的优选食物
1.苹果、梨——蒸熟做成果泥，可以拌上一些婴儿米粉。
2.香蕉、木瓜——直接压成果泥就行，不需要另外再进行烹饪。
3.牛油果——所有水果中蛋白质含量最高的，压成果泥即可。
这些水果的单一果泥与混合果泥，都是宝贝们非常喜欢的口味。当然，这个阶段还是要以配方奶或奶粉为主；并且，在宝贝断奶后，他的每日进食次数要控制在4-5餐左右，分早餐、午餐前、午餐、下午餐、晚餐，没断奶时宝贝饿了就吃，没有进食规律，需要在断奶初期为他定好进食规律。
每个宝贝适合的喂养方式不一样，BLW进食法只是一种喂养方式，供家长们参考，不过，不管怎么说，科学地培养宝贝自主吃饭的习惯是必不可少的，在这个过程种，家长们需要注意哪些方面呢？
掌握并遵循宝贝自主进食规律
要掌握宝贝自主进食的规律，不要心急，慢慢训练，对于宝贝在吃饭期间出现的任何状况都要心平气和，时刻提醒自己稍安勿躁。同时将发展规律和训练好处与长辈沟通，充分交流两人的意见和建议，达成训练的一致意见。
可以准备两把勺子
一把勺子给宝贝，让他拿着玩，家长用另一把勺子喂他。稍大一点，家长可以教宝贝怎么用勺子舀食物，怎么把食物放进嘴里，让宝贝拿着勺子自己练习，用另一把勺子喂他，或者帮他把食物拨进他的小勺里。这样宝贝不仅能够填饱肚子，也能充分练习自己吃饭。
做好准备，让清理变得简单
在学习吃饭的过程中，要宝贝吃得干净整洁是不可能。这也是很多老人不愿放手让宝贝自己吃饭的原因。可以准备一些工具，让清理变得简单。在宝贝的餐椅下铺上几张报纸；给宝贝穿上围兜；使用能固定在桌上的吸盘碗；提供固体食物，或有一定粘附力的食物。
利用游戏练习宝贝使用汤匙
设计一些需要汤匙的游戏来让宝贝练习使用汤匙，提高宝贝的手眼协调能力和手部控制能力，比如将乒乓球放在汤匙上，家长和宝贝互相传递；准备一些豆子、米粒等，装在大碗里，让宝贝用勺子将米粒或豆子从大碗移到小碗；用勺子挖沙子，盖小房子等。