哈佛大学曾经花 80 年才得出了一个结论：宝贝长大后成功与否，与学习成绩相关不大。那些特别成功的人，都是小时候就会做琐碎事情的宝贝。而所有琐碎事情中，占比最大的就是家务。
扫地、洗衣这种家务，对宝贝来说，无聊又没意义，很快就会失去兴趣。
但带宝贝洗洗菜、揉揉面这些厨房里的家务就不同了，不仅宝贝喜欢，还能锻炼能力，简直一举多得。
今天讲讲带宝贝下厨房有哪些好处？我们又该如何利用下厨房的机会，给宝贝让一堂生动多的早教课。
烹饪教育
发展宝贝多方面的能力
1. 社会情绪能力
在欧美的幼儿园里，烹饪活动总是能吸引班里所有的人。
在制作食物的时候，宝贝们总是很专注。
为了做出好吃的食物，宝贝们愿意认真倾听并观察简单的烹饪步骤，遵循一定的烹饪顺序，也愿意和朋友们沟通交流、相互合作，轮流加入需要的食材。
2. 肌肉力量、解决问题能力
打蛋、挤柠檬汁、搅拌沙拉、涂果酱、揉面团等等步骤，不仅可以锻炼宝贝的手指精细动作，还能促进手眼协调能力的发展，这些能力也都是宝贝日后拿笔写字的基础。
有些时候，宝贝虽然知道如何把玩具拼插得更稳固，但是因为手指手腕力量不足，没法实现自己的想法，通过这些简单的烹饪活动还能增强宝贝的肌肉力量，让宝贝在玩玩具或是做手工的时候也能更好地完成。当宝贝独立完成这些活动时，也使得宝贝独立解决问题的能力得到了提高。
3. 语言和认知能力
很多欧美幼儿园会将烹饪活动作为教授科学知识的主要形式。
老师给宝贝们机会去预测每一个步骤（搅拌或者加水等等）之后会发生什么，并鼓励他们观察各种材料在混合、温度升高或受到外力后的变化。
在热火朝天的制作过程中，宝贝们会有很多机会数数、分类、使用各种测量体积的容器等等，词汇量也随着和成人的互动逐渐提高。
4. 勾起对食物的兴趣
做饭的过程，是学习健康饮食的最佳时机！
宝贝们会因为好奇忍不住尝试每种被加入的材料，如面粉、蔬菜、油、醋等等，感受每种食材独特的风味。
对于挑食的宝贝，让他们使用多种水果蔬菜参与做饭，是增加饮食多样性的非常好的一个办法！即使原来不愿意吃的东西，自己做的也愿意捧个场呢。
5. 创造力
烹饪不仅是一门科学，也是一种艺术创作。
在欢快的制作过程中允许宝贝试吃，让宝贝选择冰箱里有的一种水果或者蔬菜加进去，再品尝自己的创作，再有趣不过了。
如果家里人都很满意宝贝的创意，不妨把这道菜以宝贝的名字命名，如「小宝时蔬」，来鼓励宝贝多多参与。
如何在家中和宝贝
一同制作三餐？
这样看来，带宝宝下厨房好处真不少。
但进入厨房前，我们还是要做好充分的准备。这其中最不能忽视的，就是宝贝的安全问题。
在宝贝进入厨房前，我们要将不必要锅具、刀具收好，以免匆忙中刮到掉落，砸伤了宝贝。
另外，尽量让宝贝远离火源和电源，如果制作过程中不可避免，可以由父母替代操作点火和插电源的步骤。
下面就来说说，不同年龄段的宝贝可以参与的步骤。
所给出的建议年龄只做参考，具体宝贝可以参与哪些步骤，需要根据他现有的能力和过往的经历来确定。
2～3 岁
两、三岁是宝贝学着使用大臂力量的年龄，可以尝试下面这些互动：
1. 搅拌、混合
可以让宝贝搅拌水果蔬菜和沙拉酱（或油醋），或是把饺子馅搅拌混匀。
注意最好给宝贝又大又沉的碗，这样不容易打翻或弄洒。如果担心宝贝做不好，分一小部分到一个小碗里让他参与也可以。
2. 摇动
沙拉不一定只能用勺子搅拌，用一个杯子把蔬菜水果和沙拉酱或是酸奶装进去，再拧紧盖子让宝贝拿在手里摇动。
专门制作一杯摇出来的蔬果沙拉，也是很好玩的。
3. 涂抹
使用安全的果酱刀涂抹果酱或者花生酱，周末和爷爷奶奶、外公外婆一起为家人制作爱心早餐或是下午茶！
4. 搓
给宝贝一把小刷子，让宝贝洗洗菜。
先不要管宝贝刷的干不干净，宝贝喜欢参与，享受和家人一起做饭的过程是最重要的，这对于宝贝建立积极的自我认知非常有帮助哦。
5. 撕、掰
帮忙撕菜叶、掰豆角，都是 2～3 岁宝贝最喜欢做的事！
在宝贝参与的过程中积极肯定宝贝的认真、努力，会大大提高宝贝的积极性。
表扬宝贝这点对于爷爷奶奶、外公外婆再容易不过了。
6. 蘸
让宝贝把馒头或吐司面包片蘸满鸡蛋液，为制作黄金小馒头或黄金吐司做准备。或者让宝贝把牛肉放在碗里蘸满酱油腌制。
只是简单的一些步骤，就能大大增加宝贝的参与感。
7. 按、揉、用简单工具
如果吃面食，不妨给宝贝一块揉好的面团和工具，让他尽情发挥创意，制作出不一样的「馒头」、「饺子」或者面条！
准备一些简单的模具，在做饼干、做点心的时候，让宝贝一起用模具压出造型即使是 2 岁的宝贝也能做出造型丰富的饼干、点心呢。
可以准备好一个收纳盒在厨房，准备好儿童围裙、湿巾、儿童擀面杖、饼干模具等，方便把宝贝要用到的小装备收集起来。
3～4 岁
3 岁时，宝贝开始学习使用手指和手腕做更多的事情，就可以让宝贝尝试下面这些活动啦：
1. 包裹
包饺子、把锡纸包在土豆外面等等，只要家长能包容结果的不完美，看到宝贝参与的价值，都建议鼓励宝贝参与哦！
2. 倒水
倒水、牛奶、果汁，或是用量杯给榨汁机里加水。
可能一开始宝贝不可避免地会把水洒到杯子外面，但最好不要看到宝贝做不好就代替宝贝完成，可以先辅助宝贝完成，再慢慢过渡到让宝贝自己完成。
3. 擀面、揉球
使用手或者擀面杖把面擀平，或者把肉馅揉成肉丸子。
如果家里经常做丸子，买个丸子钳也是可以的，4 岁的宝宝就可以用了。
4. 使用量杯
最简单的就是焖米饭的时舀大米这一步，可以让宝贝在旁观看，慢慢带着他参与。
用量杯称豆子、小米这些，也可以让宝贝一同参与。
5. 剥
剥煮熟的鹌鹑蛋、鸡蛋、玉米的时候，都可以和宝贝一起做，或者让宝贝负责。还能顺道培养宝贝的责任感。
6. 切软的食物
如香蕉，煮过的胡萝卜，面团等这些食物，可以在成人的指导下，让宝贝用儿童安全刀来切。
教育的目的从来不是让宝贝学习好，而是让宝贝喜欢学习。
只要有心，在家里也可以为宝贝提供早教环境，让宝贝边学边做，感受学习的乐趣。
这个周末就找个收纳盒，装上儿童围裙、玩面工具（擀面杖，饼干模具、儿童安全刀）、迷你案板、洗菜刷，行动起来吧！
说了这么多，相信你一定迫不及待地想带宝宝进厨房啦！