一般情况下，宝宝是可以吃皂角米的
皂角米的营养价值高，宝宝适量食用可以补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。
皂角米2岁以上宝宝可以吃
皂角米属于高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目等功效，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。建议小宝宝要2岁以上食用，因为皂角米毕竟稀少，不是很普通的食物，虽然小宝宝吃了没有害处，但是还是适量食用为好。
1、润肠通便：
皂角米中含有丰富的膳食纤维，这种物质能促进肠道的蠕动，帮助食物在体内的消化及吸收，促进食物残渣的排出，有一定的润肠通便作用。
2、避免饥饿：
皂角米属于碳水化合物非常丰富的食物，有一定的饱腹作用，能够预防肚子饥饿。
3、滋养身体：
皂角米煮好后软香可口，含有丰富的氨基酸、维生素等物质，有滋补身体、调理身体的作用，促进小宝贝的生长及发育。
4、改善肤质：
皂角米中含有一定量的胶质，这种物质有润肤嫩肤的作用，改善皮肤的嫩滑程度，有美容功效。
1、年龄很小的小宝贝不宜食用：
皂角米颗粒软糯可口，对于年龄很小的小孩而言，食用皂角米容易被噎住，危害身体的健康，因此，一般建议2岁以下的小宝贝别吃皂角米。
2、体质燥热、身体易上火的小宝贝慎食：
皂角米偏温性，温热身体的效果比较好，对于体质燥热的小宝贝来说，食用皂角米容易引起身体上火。
12