家长用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带宝宝到室内或室外看看周围。如果这时还有另一位家长在身边，可以用手指指点点引起孩子对各种事物的关注和兴趣。 qmN中文字网
要提醒妈妈的是每次锻炼后要用手轻轻抚摸宝宝背部，放松背部肌肉，让宝宝感觉舒适和妈妈的爱抚。 qmN中文字网
每次锻炼完后可以让宝宝仰卧在床上休息片刻。 qmN中文字网
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宝宝空腹时，将宝宝放在妈妈胸腹前，并使宝宝自然地俯在妈妈的腹部。 qmN中文字网
用双手放在宝宝背部按摩逗引宝宝，宝宝有时会抬头。 qmN中文字网