关于宝贝何时分床睡，很多家长表示顺其自然，多大必须和娃分床睡？大家都知道分床睡的重要性，那么如何进行分床、分房睡呢？让我们一起来看一看吧！如何帮助宝贝适应分床、分房睡？
分床睡
为宝宝选择合适的婴儿床
大小合适、安全舒服的婴儿床才能让宝宝睡得更踏实、更有安全感。不要为了图省事、省钱就直接买个大床哦！
我们要为宝贝选购固定栅栏的小床，栅栏一般要高出床垫50cm，两个栅栏之间的距离不可超过6cm，床垫与床架要紧紧密合。
为宝宝排除安全隐患
尽量别在婴儿床上放置枕头、毛绒玩具、被子等。
一是因为毛绒文具容易积攒螨虫和灰尘，容易导致宝宝皮肤过敏；二是为了避免这些柔软的物体造成宝宝呼吸困难、甚至窒息。
克服自身困难
与宝宝分床睡，宝贝半夜哭醒、需要喂奶的时候，宝妈会更辛苦些。
但只要想到这对培养宝贝的独立性和自助睡眠是有益的，宝妈们还是愿意克服这些辛苦的，对吧？
分房睡
举行一个“隆重”的分房仪式
选择一个有仪式感的时间点，比如宝宝生日或者新年第一天，告诉宝贝：“宝宝又长大1岁啦，从今天起，你就是大宝贝了，可以自己一个人睡觉啦！”
既能带动宝宝参与布置自己的房间，又能让让宝宝充满期待，自己将要拥有一个属于自己的小房间，可以成为自己世界的国王了！
通过绘本提前灌输“分房睡”理念
分房训练前，可以和宝宝多看看相关绘本（结局必须是宝贝愉快地睡在了自己房间）。
逐步分离法
一开始宝宝会害怕自己独自待在房间，可以开着门，或者留一盏夜灯，甚至直接在宝宝房间架一张简易床陪睡。
宝宝适应后，再开始实施以下策略：
1.放把椅子坐在宝宝小床边，安抚宝宝睡着后再离开。
2.过几天宝宝习惯后，妈妈只需在宝宝哭闹时给予安抚即可。
3.逐渐将椅子搬离宝宝的床，从间隔1米，到2米，最后成功退出宝宝房间，so easy！
起床后的鼓励让宝宝更自信
刚开始分房睡的几天，尽量早早地守候在宝宝床边，让宝宝一睁眼就能看到爸爸妈妈的笑脸。
然后再给宝宝一个走心的夸奖：“哇，宝宝能一个人睡觉了，真棒！”
也可以悄悄地在宝宝枕边放上一个小奖品，宝宝醒来看到惊喜一定会很开心。
具体何时可以分房睡，需要根据幼儿的实际情况、家庭的实际居住情况而定。
当宝贝自理能力比较强时，比如晚上睡觉不乱踢被子，要小便的时候会叫大人了，都说明此时可以给宝贝准备房间了。
对于那些适应能力比较弱的宝贝，应该在入园或入学前的半年到一年与父母分房睡比较好。