妈妈在为宝宝做饭菜时要在色、香、味、形上多下些工夫，来吸引宝宝的注意力。宝宝对饭菜感兴趣了，食欲自然就来了。可以把饭菜做成卡通形象注意颜色搭配，营养搭配，加上蔬菜和水果。会让宝贝在吃饭的时候能够更多的被饭菜吸引。
父母在日常生活中少吃零食，带宝宝去超市买东西尽量少去零食区。在家按时吃饭，不挑食吃饭时候不做其他事情，最好可以和宝贝一起在餐桌旁一起吃饭。给宝贝做一个好榜样，那样才能让宝宝健康成长。
宝贝还在生长发育阶段，需要的热能及各种营养素比成人多，但是宝贝过多吃零食也会引发一系列的问题。宝宝改不掉爱吃零食的习惯，就每天控制零食的量定好吃零食的时间。尽量选择在两餐之间，在吃饭之前吃零食，会大大减少宝贝的饭量。
12