从上幼儿园起，您就可以邀请宝贝和您一起准备早餐了。挤橙汁、给面包片抹上果酱……这些工作简单易做，宝贝们完全可以胜任。当宝贝看到盘中摆着自己的“劳动成果”时，会产生一种自豪感，好胃口也就随之而来。用餐时切忌将宝贝独自扔在电视前。因为在餐桌上，父母是宝贝最好的老师，起到榜样的作用，可以帮助宝贝养成良好的饮食习惯。此外，一家人围坐在一起用餐有助于增进彼此的感情。
有时，宝贝早餐吃得少是由于对吃早餐感到厌烦。此时家长们不应该哄着宝贝吃饭，而是耐心劝解，告诉他大宝贝们都要自己吃饭。同时变换食物种类和口味，为宝贝准备“大人”的餐具，确保宝贝摄入足够的纤维素和维生素。
清晨，宝贝起床活动一段时间后才会产生饥饿感。家长们可以提早几分钟唤醒宝贝，起床后，先给宝贝喝一杯果汁，再督促宝贝刷牙洗脸穿衣服，给机体足够的唤醒时间，食欲便会慢慢产生。吃饭时可铺上餐巾，避免宝贝弄脏衣服影响上学。
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