1、所需用料：小米、肉松、冰糖。
2、制作方法：
（1）小米用水泡半小时，这样下锅后更容易煮熟，有助于增加粥的粘稠度。
（2）锅内烧开水，将泡好的小米倒入水中，用大火烧开。
（3）烧开后，转小火煮熬煮25分钟，加入少许冰糖慢慢搅拌。
（4）盛出后再加上一些肉松，营养更丰富。
3、功效作用：高温天气下很容易产生细菌，如果宝宝不慎感染便会出现腹泻呕吐等情况，这会使体内的水分被电解。如果补水不及时，宝宝很容易脱水。小米汤中含有高浓度的碳水化合物，可增加水盐的吸收，对预防和治疗一些维生素缺乏性的腹泻起着一定作用。
1、所需用料：绿豆4两，老鸭1只，土茯苓8钱，油盐酌量。
2、制作方法：
（1）将老鸭洗净，去除内脏
（2）绿豆浸洗干净后连同老鸭、土茯苓一起放入煲内，用清水5碗，约煮4小时，调味即可
3、功效作用：此汤能清热气、解湿毒，对面疤和水痘亦有疗效。
1、所需用料：苦瓜、排骨、黄豆、盐。
2、制作方法：
（1）排骨焯水洗净，苦瓜切块。
（2）在锅内注入适量清水，放入苦瓜、排骨、黄豆，用大火烧开，转小火煲2小时。
（3）加入2小匙盐搅拌即可。
3、功效作用：苦瓜清热消暑、滋肝明目，能够有效预防宝贝中暑发热和痱子过多等情况发生。
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