一、【早餐一定要吃】否则胃分泌的胃酸等没有食物可消化，损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡)；长期不吃早餐也易导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。早餐不但要吃，还尽量要吃易消化、防刺激、多营养的食物。再次微博呼吁大家要吃早餐！
二、你的康复，就是我的幸福;你的安康，就是我的平安。但愿你会真的好起来啊!
三、【男人肾虚久症状】①畏寒肢冷伴腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言②长期沉迷房事或过频自慰③头晕无力失眠多梦④肾虚不纳气引起喘息气短⑤难以弯腰或直立，重者足跟疼痛腰部乏力⑥夜间多尿，夜尿二次以上⑦头晕耳鸣，恶心呕吐⑧长期便秘⑨腰酸腿痛、尿频尿急。
四、【吃对食物有助延寿】①番茄酱：其中除维生素C以外的绝大部分营养素含量都高于西红柿；②豆渣：热量少，富含膳食纤维与人体所需钙质；③蛋黄：含有多种维生素与微量元素，以及胆碱、甜菜碱、叶黄素、欧米伽三脂肪酸等有益健康的成分。
五、健健康康才是金，平平安安就是福。金钱再贵没有健康贵，荣华再福没有平安福。在不同人生路上，不知有多少人为财而死。不知有多少官因权而亡，那都是因为他们没有把健康与平安作为人生的最宝贵的财富与最难得的幸福。因为惟有健康与平安才是最成功的人生。
六、时刻牢记，我爱你胜过你的父母，因为我不仅爱你的过去更爱你的将来，关键我还宠你。
七、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。
八、除了健康，什么都是浮云，健康是人生的第一财富，健康是过好幸福生活的第一步。身体健康，才能得到一切！
久、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。
一零、人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。
一一、天下最大的忽悠就是养生，天下最大的愚蠢就是为养生买单，因为人生不是养出来的，人生是拼出来的。
一二、四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。
一三、叶子不仅在大自然的天地里寓意着一种季节的轮回，叶落知秋。叶子还在人们的生活中旖旎着一种健康的色泽，绿色独有。叶子更是在生命的旅程中给人类缤纷着一种哲思，奉献永恒。
一四、人若健康长寿乐中求，善笑者健康，欢乐者长寿。
一五、病痛中，健康是幸福；黑暗中，光明是幸福；寒冷中，温暖是幸福；分离时，团聚是幸福；伤心时，有一个可靠的让你流泪的肩膀是幸福；失意时，有一双紧紧的拉你的手是幸福。
一六、【抗衰老专家们的秘方】全球顶级的抗衰老专家亮出了他们的“独家绝招”，帮你放慢衰老的脚步。
一七、饮食篇：隔两小时喝次水，常吃大豆山药。
一八、生活篇：打盹等于小型度假，快走“甩掉”糖尿病。
一久、护肤篇：仰睡不长皱纹，室内要防晒。
二零、【眼部疲劳小测试】轻度疲劳：用眼一小时后出现眼部酸、胀、痛等症状。中度疲劳：用眼三零分钟后有明显的眼部症状，影响学习和工作。重度疲劳：用眼五～一零分钟就出现眼部症状，不敢继续用眼。
二一、忘掉年龄，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持宽容待人。
二二、有一种男人只适宜做情人，另一个却可以长相厮守。一个是火，燃烧生命，一个是水，滋养生命。女人可以没有火，却不能没有水。
二三、【五症状要防有胃病】胃病由于症状不明显，容易被人忽视。了解一些典型症状，有助先进行自我检查并及时就医：①饭后饱胀或终日饱胀、嗳气②饭后不久出现的上中腹痛③常在饭前或饭后二小时开始胃痛④突然发作的上腹剧烈疼痛⑤饭后腹部胀痛。
二四、运动能增强人的体魄，塑造人的品格，磨炼人的意志，陶冶人的情操。
二五、你生病了，我想关心一下，可是我又有什么资格呢?呵呵。
二六、贪吃贪睡，添病减岁；甜语甜食，夺志坏齿；生活有度，人生添寿；吃饭有度，不胖不瘦。
二七、良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。
二八、纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
二久、我和他说我生病了，他满脸的不在乎，只说了句生病了去医院，找我干嘛?呵呵我笑了昨天分手了。
三零、你离开以后 我学会了自己照顾自己 尽管还是会生病 还是会流泪 但起码我可以不再依赖你。
三一、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。
三二、养生最重要的是养心，常观天下之人，凡气之温与，质之慈良，量之宽宏，言之简默者都能长寿。养心立德是一个人健康的内在要素。
三三、睡眠时间过长，总感觉睡不醒，和阳气不足有关，正所谓：＂阳虚多寐＂，常伴有脚凉、怕冷、月经迟来等。调理小药茶：肉桂红糖茶（肉桂三克，红糖久克，煮五分钟即可。）对月经迟来的女性，可在月经前一周开始喝。特别注意：月经提前的女性及怀孕的女性不能喝。
三四、【下眼皮浮肿是怎么回事】纽约大学医学院劳伊博士介绍，眼睛下面的皮肤非常敏感，若长时间浮肿，则要警惕慢性肾炎、肾脏综合征等肾病。此外，一双看上去疲惫不堪的眼睛也可能是慢性过敏信号，因为过敏会导致血管膨胀，引发出血。
三五、闲人愁多，懒人病多，忙人乐多。
三六、暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。
三七、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。
三八、在人生中，健康的价值远胜过声望和财富。愿您劳逸适度，多加保重。祝福病人的话。
三久、突然很佩服那些生病不发矫情的说说默默的自己吃药看病的人。
四零、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。
四一、风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。
四二、预防肝疾病，卫生很重要，经常洗洗手，病菌不会扰，保护小肝脏，饮食有疗效，粗粮常常吃，健康伴你行，世界肝炎日，爱护肝脏，享受美好人生。
四三、大凡快意外，即是受病处。老年人随事预防，当于快意处发猛醒。
四四、生病的时候最烂的安慰是多喝水最好的答案是开门。
四五、在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。
四六、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。
四七、【养生茶道】茶，不求酒的浓烈，却也不甘于水的平淡，它与世无争，自始自终保持着清香溢人和甘甜的本色。选择一个飘逸闲适，清幽淡雅的环境，沏上一杯好茶，让自己置身这种环境之下，以清净闲适的心情来品茶，伴着淡淡茶香来品悟人生，感悟生活。
四八、人体内常会蓄积各种毒素，关键在于如何保持体内气血的通畅，使之发挥良好的排毒作用。阴平阳秘，气血调和，五脏功能调理正常了，就有利于化解、中和体内外产生的多种毒素，避免多种疾病的发生。
四久、【怎么洗澡养生又放松】洗澡不仅能舒缓的你的情绪，更重要的是清洁你的身体。洗发兼洗澡的两用产品要少用。享受洗澡花样多：
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