一、一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。
二、冬寒尤可近火，火在表;夏热必戒纳凉，凉入里也。
三、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。
四、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。
五、;养心八珍汤”有六大功效：诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾免祸。
六、日月欲明，浮云盖之；河水欲清，沙石秽之；人性欲平，嗜欲害之。
七、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。
八、志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。
久、养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。
一零、使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。
一一、顺其自然量力而行。善待自己无愧于心。随遇而安自成天趣。信马由缰快乐安康。
一二、病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。
一三、心胸狭隘鼠肚鸡肠斤斤计较命不久长。宽宏大度心旷神怡处事大方长寿健康。
一四、萝卜上了街，药方把嘴撅。
一五、天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。
一六、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。
一七、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。
一八、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。
一久、山芋去皮切成块，添米加水制咸粥；可防便秘和痔疮，利尿降压抗纹皱；大米放入核桃仁，加水适量煮成粥；健脑补肾治失眠，化痰定喘睡通宿。愿快乐安康！
二零、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。
二一、人在身处逆境时适应环境的能力实在惊人。人可以忍受不幸也可以战胜不幸因为人有着惊人的潜力只要立志发挥它就一定能渡过难关。
二二、改善五零岁女人的失眠——牛黄清心丸、加味逍遥丸、枣仁安神丸。
二三、心中欢乐强身健体;心中烦愁伤神减寿。
二四、佳肴与美酒，都是腐肠膏；艳声与丽色，真是伐命刀。
二五、健康只有一棒，我们是幸运的，紧握这一棒冲刺，我们将站立于成功之巅！
二六、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
二七、金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。
二八、年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。
二久、忘我老不至常乐乐常来人生唯知足日日笑颜开。
三零、天下最大的忽悠就是养生，天下最大的愚蠢就是为养生买单，因为人生不是养出来的，人生是拼出来的。
三一、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。
三二、嗜欲正浓时，能斩断;怒气正盛时，能按捺;此皆学问得力处。
三三、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。
三四、要想健康快乐，学会自己找乐。
三五、多饮酒则气升，多饮茶则气降。
三六、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
三七、祸患生于邪心，邪心诱于可欲。
三八、以富而能富人者，欲贫不可得也：贵而能贵人者，欲贱不可得也；以达而能达人者，欲穷不可得也。
三久、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。
四零、困苦能孕育灵魂和精神的力量。
四一、养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。
四二、嗜欲正浓时，能斩断；怒气正盛时，能按捺；此皆学问得力处。
四三、饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。
四四、贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。
四五、久立先养足，久夜先养目。
四六、健康是快乐的根本健康是幸福的基础健康是如意的前提健康是喜悦的核心。世界癌症日愿你拥有健康身体祝你永保良好心态生活习惯叫呱呱远离癌症不沾染!
四七、除了健康，什么都是浮云，健康是人生的第一财富，健康是过好幸福生活的第一步。身体健康，才能得到一切！
四八、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
四久、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
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