一、秋季养生有道，贴心为你支招，多睡一小时好，赶走秋乏首要，天气变幻无常，酌情增减衣衫，休息盖好腹部，以防脾胃受凉，温馨关怀送上，愿你快乐安康！
二、【四一】、 【女生美肤必吃的七种水果】
三、樱桃：汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑；
四、石榴：具有很强的抗氧化作用；
五、胡萝卜：含有丰富的果胶物质；
六、黄瓜：对抗皮肤老化，减少皱纹；
七、葡萄：是抗老保湿佳品；
八、柠檬：促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀；
久、柚子：使皮肤回复光滑细腻。
一零、要保持健康的身体，除了节食、安静这两位医生外，还有一位，就是快乐。
一一、著名作家张爱玲说过：“一个男人选择一个女人，绝对不是因为她内在有多美，而是因为这个女人的外在形象带给他美好的感觉。
一二、才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。
一三、天冷时节养生忙，吃对食物身体棒；莲藕养阴又润燥，七孔做汤九孔炒；花生醒脾又和胃，连壳煮吃配红枣；山药滋肾是良方，放点枸杞煲靓汤。愿快乐安康！
一四、【六】、 【细菌潜伏最多的地方】
一五、洗衣机:一件内裤有相当于一亿个大肠杆菌；
一六、案板:病菌要比马桶座圈多出二零零倍；
一七、饮水机龙头的病菌比马桶座圈高两倍；
一八、按钮:其中电梯里第一层的按钮最脏；
一久、阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。
二零、天天微笑容颜悄，七八分饱人不老，相逢莫问留青术，淡薄宁静比药好。
二一、年老体弱气不足，多听少言宜常护。
二二、秋季养生技巧，分享给你知道，酸奶一天三杯，搭配豆腐蔬菜，蜂蜜营养丰富，早餐涂点面包，运动不可犯懒，饭后半小时好，温馨关怀送上，愿你快乐安康！
二三、秋风起燥热升，美食到滋润妙，鸭梨去核蒸食，生津止渴良方，促食欲猕猴桃，每天两个就好，西红柿降火道，生食炒蛋皆宜，温馨关怀送上，愿你快乐安康！
二四、养生贴士：夏至养生食谱荷叶茯苓粥：荷叶一张，茯苓五零克，小米一零零克，白糖。荷叶煎汤去渣，茯苓和小米加入汤中同煮为粥，出锅前将白糖入锅。
二五、物来顺应，事过心宁，可以延年。
二六、【四】、 【小米的营养价值】小米原产中国，名盛黄河流域。小米味甘咸性平入脾肾经，有养心滋肾，健脾益气的功效：
二七、健脾益气：配山药南瓜大米
二八、养心安神：配百合莲子红枣
二久、【一六】、 【体质分酸碱其实是假】现在流行说大部分疾病的罪魁祸首都是酸性体质，这些疾病涵盖了当前几乎所有常见病，如高血压、肿瘤等，并提倡食用碱性食物。其实在现代医学中根本没有酸性体质、碱性体质这些词。正常人体内的酸碱度(pH值)稳定在
三零、夏至防暑很重要，健康一定要抓牢，绿豆汤类少不了，出门莫忘太阳帽，苦食防暑效果好，不妨吃点瞧一瞧，祝清凉一夏心情妙，温馨生活步步高！
三一、【三六】、 【七种食物提神解乏最有效】
三二、香蕉：研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛、心律不齐、反应迟缓等，吃几根香蕉则可补充钾。
三三、草莓：富含VC，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养。
三四、金枪鱼：富含酪胺酸，使人注意力集中，思维敏捷。
三五、乐之方至，乐而弗骄；患之将至，思而弗忧。
三六、【一四】、 【弯腰的虾最新鲜】什么样的虾最新鲜？
三七、体形弯曲。新鲜的虾头尾完整，头尾与身体紧密相连，虾身较挺，有一定的弹性和弯曲度。
三八、颜色鲜亮。如果虾头发黑，说明不新鲜。
三久、肉壳紧连。新鲜的虾壳与虾肉之间黏得很紧密，用手剥取虾肉时，虾肉黏手，需要稍用一些力气才能剥掉虾壳。
四零、古来皆说扣齿牢，扣齿哪有咬齿好？
四一、美食清补正当季，吃出健康好身体；三颗栗子一碗米，熬粥暖胃是良方；菠菜猪血巧搭配，生津补血功效强；（）海参羊肉煲靓汤，红枣几个最补虚。愿快乐安康！
四二、夏季养生备点姜，小病不慌全扫光，中暑姜汁是良方，一杯喝下解暑强，腹泻适当吃些姜，清除病菌功效棒，姜汤加入盐和醋，腰肩疼痛敷一敷。愿快乐安康！
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