一、你的身体就如干旱，又如饥荒，不得医治。
二、瑜伽是通往和平、安宁和幸福的金钥匙。
三、为了保持稳定，必须继续实践。
四、身体的节奏，心灵的旋律，精神的和谐，共同创造了生命的协奏曲。
五、学习是有趣的，有很多可以从学习瑜伽中获得。
六、你的身体在过去，你的思想在未来。在瑜伽中，你的身体和思想都是存在的。
七、你必须爱你的身体，感受它给你的一切。
八、思想必须是静止的，身体才能活动。
久、通过有意识地辨别和练习经典体式，身体、心灵和意识被整合成一个和谐的整体。
一零、放松从身体表面开始，然后渗透到我们生命的各个层面。
一一、瑜伽是生命游戏的密码，但它是一种没有人会输的游戏。
一二、瑜伽练习不断提高，智慧不断增长。
一三、恐惧说，当你变老时，疾病和痛苦会增加。
一四、稳定性是自然产生的，完整性和明确性紧随其后。
一五、每个人心中都潜藏着神圣的火花，瑜伽让它燃烧。
一六、当思想得到控制，平静下来，剩下的只有灵魂。
一七、一旦我们看到自己的局限，我们就能克服它们。
一八、保持你的头脑冷静，身体活跃。
一久、每次你给自己一个小挑战，你就能一点点走向完美。
二零、瑜伽姿势提供了坚实，远离疾病和一个光明的身体。
二一、健康不是廉价品。它必须通过努力工作来获得。
二二、冥想是心灵的瑜伽。瑜伽是对身体的冥想。
二三、瑜伽是呼吸的科学，是健康的科学，是最古老的生命科学。
二四、瑜伽是一种外在的锻炼，内在的练习。
二五、在练习体式的过程中，你会学到调整的艺术。
二六、恐惧和疲劳阻塞人的意识。勇敢地面对他们。然后勇气和信心就会流入你的心里。
二七、一个不能站立的人，如果他走路，一定会摔倒，瑜伽也是一样。
二八、在生活中练习瑜伽永远都不晚。
二久、冥想，就像睡眠一样，是无法传授的。它是自发的。
三零、你可以做瑜伽，但如果你是明智和谨慎的，知道你的能力和位置。
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