跑步术语系列
一、LSD：Long Slow Distance的缩写，译作"长距离慢跑"，它是以"低强度"和"长距离"为特点进行的有氧训练（也属于一种持续训练法）。属于很轻松的慢跑，可以聊天说话、基本不会感到喘气。每次运动时间可以控制在八零—一二零分钟，最多一般不超过一五零分钟。
二、PB：Personal Best，也有叫做PR(Personal Record)，个人跑步的最好成绩。
三、配速（pace）：每公里/英里（国内一般都用公里）的用时，单位一般为min/km，举例来说如果你用三五分钟跑完了五公里，那么你的平均配速就是七。跑步APP基本都会记录你的分段也就是每公里的配速以及平均配速。
四、兔子：英文叫Pacer或Pacemaker，中文的意思就是配速员、领跑员，各大跑步赛事都会有不同配速的兔子。为什么叫配速员"兔子"？原来是想让跑步者把配速员当成猎物——"兔子"来追赶，从而激励跑步者的斗志。
五、BQ：每个跑马的人心中，都有一个波士顿！而每一个想跑"波马"的人心中，都有一个冲击BQ的信念！什么是BQ呢？它的全称是Boston Qualification，指的是波士顿马拉松的参赛成绩门槛，达到这一成绩才能够报名波士顿马拉松。当然了，要达到BQ的要求也是相当不容易的。
六、Easy（Run）：顾名思义，这种跑法很轻松，不会让人有累死累活的感觉，适合入门选手和高手在平时保持跑量状态选用。
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