:压力能带来正能量？科学论证:这是真的！重点不是摆脱压力，而是你对压力的态度。这本书教你如何充分利用自己的力量，成就更强大的自己。世界上有一五零万本畅销书，斯坦福大学流行心理学家的最新著作《意志力的轻松控制》。TED的数千万点击量，关于“如何让压力成为你的朋友”的深度书籍。
你的常识快要崩溃了:压力对你来说没那么糟糕！
基于最新的科学证据，这本书揭示了“克服困难会让我们更强大”的伟大秘密！
只有当你把压力当成一件坏事时，它才会对你有害。
凯利，斯坦福大学最受欢迎的心理学家，最高荣誉教学奖的获得者amp; # 八二三一；麦格，彻底颠覆你对压力的想象，探索心理韧性(在压力下成长)和思维模式(面对现实的正念能量)之间的联系，带领读者看到压力的光明面，如何利用好压力带来的好处，以及压力可以激发同理心，让我们成为更好的人。重点是，你如何看待压力，将决定你人生的辉煌。
只要你改变对压力的态度，结果也会随之改变:
◎如何改善工作带来的倦怠？
a:请想一想你的工作对公司或社会有什么贡献。重新定位自己工作的意义，努力产生认同感，保护自己不至于职业倦怠。
◎压力可以进化身体能量？
答:关键在于你如何对待压力。把压力当成威胁会让血管收缩，身体会增强炎症反应，感到恐惧和愤怒。如果你采取迎接挑战的态度，你的身体会安全地扩大血液流动，以提供最大的能量，你会感到兴奋，热情和充满信心。
◎考试、演讲、简报前心跳加快是好现象吗？
答:紧张其实是“你已经准备好展示你的实力”的证据。与其让自己平静下来，不如深呼吸去感受身体的全部能量，这样可以把焦虑转化为力量，发挥出自己的最佳表现。
◎如何面对生病、手术、化疗、等待检查结果的压力？
答:请想象有很多人此刻也在承受痛苦或压力，这样你就能与那些人感同身受，充分理解他们的感受，从而提醒自己你并不孤单。
◎失去亲人，感到孤立无援，压力很大，怎么办？
答:请允许自己“既勇敢又脆弱”，主动迈出第一步，把自己的痛苦作为连接点，把注意力转移到别人身上，获得更多的支持。
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