你有没有这样的体验，很多时候，我们的烦恼和不开心，并不是因为所受的苦和遇到的困难，而是因为我们对别人的期望过高？
比如工作上，不是每个人都能理解你的辛苦，理解你的难处。如果你做错了，你会受到领导的批评。如果顾客不满意，他们会拿你出气。甚至有些同事总是故意找你的茬。
在生活中，不是每个人都会以你想要的方式对你好，对你好。一不小心说错话，很容易得罪人。如果无意中做错了，很容易激化矛盾。即使是敏感多疑的人，也总会误解你。
在感情中，你并不总是遵循交心的逻辑。有时候你对一个人好，换来的是对方的虚伪和虚伪。有时候你全心全意为一个人考虑，你就得到对方的习惯。
其实，作为成年人，我们都应该学会放下对别人的高期望。
无论你是渴望得到别人的理解，还是渴望得到别人的肯定，还是要求别人能对你好。
总之，你要永远知道，在这个世界上，不是每个人都有义务对你好，也不是每个人都要包容你，照顾你。
当你放下了对别人的依恋，放不下的人，想不通的道理，过不去的坎，都会少一些。
很多时候，我们之所以对别人期望过高，本质上是因为我们太软弱，太依赖别人。
你再怎么努力，再怎么累，再怎么累，都没有人能帮你完成工作，和你一起分担。
但是比你完成不了的事情，你完成不了的事情，你实现不了的事情更让人失望的是，你总是埋怨别人对你太苛刻。
事实上，如果我们把所有的期望都放在别人身上，我们总是希望得到外界的安慰、理解和包容。那么这辈子，我们必然会过得很痛苦，必然会感到失望。
其实人的内心并不都是冰冷冷漠的，但是作为一个成年人，只有学会依靠自己，一切才能逆转和改善。
有一句话:我们很难对别人有太多的期待，所以要珍惜和善待那些真正对你好的人。
在家庭关系中，我们经常犯的错误就是把最坏的脾气给了最爱的人。但把最好的体面和体贴留给了外人。
在友谊中，我们本能地认为所谓的好朋友就是会在任何事情上为你挺身而出的人，而当不是的时候，我们会感到巨大的失落。
但是当你的密友给你及时的帮助时，不要认为这是理所当然的，而是要学会感恩，记住自己的感受。
在感情中，我们难免会磕磕绊绊，也会经历吵闹。但两个人一起走过风风雨雨，也不容易。
所以尽量包容对方的缺点和不完美，尽量给对方更多的尊重和理解。
当一个人明白这个世界上有很多人和事是不能强求的，有很多期望是你无法寄托的，那就更要学会珍惜那些一直陪伴你，给你鼓励，支持你，与你荣辱与共的人，因为他们本来不必那么做。
其实人与人之间的关系并不是对等的。
有时候，你对别人好，别人未必对你好。你给予别人关心、体贴和照顾，别人未必会以同样的真诚对待你。
所以，一个人要想活得快乐，就必须明白，我们无法控制别人的言行，唯一能做的就是管理好自己。
作家马德曾经写过这样一段话:
amp; 我渐渐明白我为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。看一本书期待它让我深刻，跑一段路期待它让我苗条，发一条微信期待它有回复，期待别人善待amp; hellipamp; hellip如果这些预设的期望都实现了，我常常会松一口气。如果他们没有实现，我为自己感到难过。amp;
当我们做一件事时，我们尽力去做。别指望别人帮你，也别指望有好结果。
我们在这个世界上，只是真诚的对待别人，并不指望别人对你真诚，更不指望别人记住你的好。
在我们的交往中，我们只是遵从你的内心，去爱你想爱的人，去争取你想赢得的感情，但不要对它有太多的期待。
不要高估自己和别人的关系，也不要对别人期望过高。当你能以平常心对待一切的时候，你会活得更轻松，更自在，更从容。
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