一个
不知道从什么时候开始，熬夜似乎成了奋斗的标志。但仔细想想，往往不是熬夜，而是早起。
一位网友参与了一场amp; 提前三零天起床amp; 挑战。他是一个普通的上班族。他过去常常熬夜加班，然后白天继续工作。他总觉得自己被任务拖走了，忍不住打瞌睡。开始坚持早睡早起后，困成了偶尔的事，工作效率大大提高。成功避开了地铁早高峰，他再也不用感受被人潮推开的感觉。因为思路清晰，他更有计划性，工作中会时不时想出各种点子。
早起看似细微的改变，但收获不可小觑。生活还是一样的生活，忙还是一样的忙，但如果你选择早睡早起，你就能掌握生活的主动权。
二
以前有一个amp; 你为什么熬夜了？调查显示，有一半的网友承认自己经常追剧刷手机。他们总觉得晚上的时间是自己的，舍不得睡觉。
潜意识里，我们总觉得早起熬夜就是时间。如果我们晚睡一会儿，我们会有更多的时间。但是扪心自问，熬夜给了你什么？经常身体有病，颜值崩，脱发长痘，精神不好amp; hellipamp; hellip
同样的八小时睡眠，十点到六点，凌晨两点到十点，过着不一样的生活。早起的人精力更充沛，头脑更清醒，因为效率更高，所以有更多的时间。
熬夜得不到的，往往早起就能给你。时间对每个人都是公平的，它不会迁就任何人。我们要学会的是在最有效率、最不受干扰的时间里做自己该做的事。早起吧，你值得以最好的状态开始全新的一天。
三
每次看到关于早起的文章都会有人在下面留言:amp; 大家都知道早起有很多好处，但这是不可能的。amp; 其实真正尝到甜头的人，也不必刻意坚持早起。
一个UP主以前是个早起的人，有一次他下定决心要早起，然后刷完手机就想睡个午觉。直到他偶然发现一句话:不能早起，往往过多的外界干扰会消耗你的意志力。
他试图改变。换上一个普通的闹钟，在早起后做第一件事之前，确保不碰手机。他还把要做的事情分成两分钟:想运动，就走两分钟；如果你想学英语，那就背一个单词；想写剧本，先写一句台词。他发现早起做事不再困难，饱腹感取代了焦虑感。
有人说:amp; 谁能控制早晨，谁就能控制生活。amp; 你和你羡慕的生活可能只有一个清晨的距离。今晚早点睡觉。有勇气结束今天，才有精力迎接更好的明天。
更多好内容，请关注：破作文 - pozuowen.com